Príliš veľa kníh, časopisov a články na internete, môže byť užitočné, aby vám dostatok vedomostí o výžive a nutričné doplnky pre ľudí, ktorí majú artritídu. Môžete spojiť veľa informácií o tom, že artritída je liečiteľná pomocou zažíva artritických stravy. Ale stále existuje nespočet jedinci, ktorí majú pochybnosti o túto diétu. Mnoho spoločností, ktoré vytvárajú potravinový doplnok už uvádzajú niekoľko odporúčaní na webe, aby predávať svoje výrobky. Čo je horšie je, že existuje tiež veľa pacientov, ktorí si kupujú svoje potravinárske výrobky a naozaj bol oklamaný na ceste. Tieto spoločnosti nebudú zdieľať s vami, že môžete dostať rovnaké procesy sami tým, že len pri svojej každodennej jedlo. Jedným z príkladov je jesť prírodné potraviny obohatené o vitamíny, ktoré budete potrebovať miesto nástupu do potravinových doplnkov, aby pre výživu. To je dôvod, prečo musíme získať fakty o najlepší diéta, ktorá môže zlepšiť spôsoby bojovanie mimo artritídy a stravu, ktoré pomôžu zmierniť risks.One hlavný typ artritídy je známy ako Osteoartróza alebo tiež volal OA môže zhoršiť, pretože zvýšenie telesnej hmotnosti. K dispozícii je potreba prevencie alebo obmedzenia množstva, ktoré sme urobili v priebehu našej diet.Foods, ktoré obsahujú nasýtené mastné kyseliny, ako je maslo, ghí alebo prepustené maslo, bielkoviny živočíšneho pôvodu alebo červené mäso, sucho kalórií napríklad alkoholu, a dokonca aj ťažké sacharidy ako je napríklad pečivo, torty, čokolády, nezdravé potraviny a podobne, musia byť avoided.There je choroba nazýva dnová artritída, ktorý môže vyvolať ukladanie ihly, ako kryštálov kyseliny močovej v spoločných častí. To je tiež spôsobené tým, že v alkohole, ktorý zvyšuje množstvo kyseliny močovej v tele a robí to nepoužiteľný vylučovať každý kyseliny močovej, ktorá sa sformovala vo vnútri body.Here v tomto článku, môžete vnímať správne potraviny, ktoré je potrebné sa tak, že napätie bude znížený. Čo sa týka tvrdenia of American Medical Association, musí byť strava plná komplexných sacharidov alebo potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vlákniny, celé zrná, zelenej listovej zeleniny a ovocia. To by malo tiež obsahovať menej bielkovín pre len pätnásť percent z celkovej kalorického príjmu bielkovín je potrebné mať od šošovky, zdobené mäso alebo biele mäso. Tam by mala byť viac ako tridsať percent plné kalórií z tuku. Tieto odporúčania sú najmä pre artritickej pacientov, ktorí môžu využiť veľa z nich. Zelená a listová zelenina ako kapusta, kel, petržlen, brokolica, zeler a sú všetky časti stravy. Ostatná zelenina sa tiež odporúča ako banán, paradajka, a ovocie napríklad čučoriedky, červeno-modré bobule, čerstvé čerešne, guava, jahody, ananás a ktoré obsahujú veľké quanity bromelaínu. Ovocie s vitamínom C sú dôležité, ako pomaranče, mandarínky, limetky, červená kapusta, zemiakový a Živočíšne potraviny, ktoré obsahujú menej tuku, sú tiež dobré a zdravé napríklad hydinové a morčacie mäso biele. Potraviny ako tmavého chleba, vyklíčili strukoviny, cestoviny, cereálie a je známe, že navrhované rovnako. Potraviny s významnými mastných kyselín, ako je tuniak, losos, malé ryby, strukoviny, orechy a ľanové semienko, a dokonca aj Tofu, ktorá je tvorená zo sójových bôbov a dobrou náhradou pre červeného mäsa sú advised.Moreover, existujú potraviny, ktoré sú obohatené o purínových , je jeden druhov aminokyselín navrhol rovnako. Tie obsahujú karfiol, huby, špargľa, hrášok, špenát, celozrnné pečivo a iné živočíšne produkty, ako je kuracie, kačacie, morčacie mäso, šunka, fazuľa, a obličky. Ale musíte si uvedomiť, že každé jedlo, ktoré pochádza zo zvierat obsahuje purínov, ktorý je čo najmenej, aby mohla byť odstránená z diet.As pre potraviny, ktoré sa musí zabrániť, sýtené nápoje, kakao, čokoláda a káva nie sú múdre, aby sa dovnútra