Každý deň je plný príležitostí, ako zarobiť zdravé stravovacie možnosti. Či už sa snažíte schudnúť, udržať si váhu, alebo jednoducho palivo svoj deň s výživných potravín, tu sú niektoré typické voľby mnohí z nás robia každý deň. Consumer Health Informovanosť vám pomôže vybrať, ktorá varianta je najzdravší a priblížiť vás k dosiahnutiu vašich cieľov. Vynechávajú raňajky, alebo si dať šišku? Prvé rozhodnutie, ktoré každý človek robí, keď sa prebudím, je, či niečo zjedol pred ich deň začína. Príliš často, raňajky sa skladá z jednoduchého šálke kávy alebo sladkú položky, ako šišky. Namiesto toho, že sa stanú obeťami týchto možností, aby voľba, aby si zdravý štart do nového dňa. Raňajky je kľúčovou súčasťou schudnúť a mať zdravé index telesnej hmotnosti. Keď vynecháte ranné jedlo, telo dohnať kalórií, a potom niektoré, neskôr počas dňa. Naštartovať váš metabolizmus každé ráno výživných potravín. Consumer Health Awareness vám môže poskytnúť tie najlepšie zdravé potraviny naštartovať váš metabolizmus každé ráno. Na občerstvenie alebo nie Olovrant? Dieters sa často sťažujú, že tri zdravé jedlá denne nelieči ich túžbu po zvykal na občerstvenie pri práci, kedy hity popoludňajšie nuda, alebo keď sedí doma v noci pri televízii. Namiesto odstránenia občerstvenia zo svojho jedálnička úplne, aby sa voľby iba jesť ľahké jedlá, ktoré sú zdravé a výživné. Rozhodnite sa, čo sa ich máte chuť - či už je slané, sladké, alebo chrumkavé. Chceš niečo sladké? Chyť niektoré kúsky ananásu, vanilkový ochutený grécky jogurt, alebo zrelé broskyne. Ak ste zobrazovacie niečo slané, preskočte čipy a urobiť voľbu mať hrsť mandlí, bohaté na tuky srdce zdravé. Uspokojí vašu túžbu po kríze, nakrájať mrkvu a zeler palice, omoc je v salse pre nízkokalorické občerstvenie, ktorý udržuje vaše ruky práce. Spotrebiteľské informácie povedomie o zdraví, ktoré potraviny môžu byť tou najlepšou voľbou pre uspokojenie svojej chute a dovedie robiť správne rozhodnutia môžete cítiť dobre about.Should budete jesť? Dokonca aj keď ste zvládli umenie jesť zdravo, zatiaľ čo doma, môže byť úplne iná hra, vyberať si zdravé v reštaurácii. Ak navštívite reťazec reštaurácií, uistite sa on-line a zobraziť nutričné informácie vopred. Rozhodnite sa, čo budete objednávať v predstihu, a držať sa ho, bez ohľadu na to, čo iní za účelom alebo poznámku o svojom výbere. Pre viac tipov o tom, ako zaobchádzať stravovanie v určitých situáciách môže Consumer Health Awareness pomôže porovnať entrée voľby a čo najlepšie decision.Should som dezert? Často, dlhé obdobie diéty, znižovať príjem kalórií vedie k pocity deprivácie, čo tmely na svoje obľúbené potraviny. Vyhnite sa, že sa rozhodnú ochutnať to, čo túži, a poriadne si to užiť v malej časti. Nepoužívajte dať niečo k jedlu na cestách. Namiesto toho, sadnúť a premýšľať o svojej liečbe voľby, vychutnával každé sústo. Použite zdravie spotrebiteľov povedomie sa dozvedieť o ktorý zaobchádza vám najviac NAG pre ich kalórií babku.