s normálne fungujúce videnie v týchto dňoch môže byť veľmi ťažké, pretože náš životný štýl a mnoho toxínov v prostredí, ktoré nám bránia mať tak. Škodlivé praktiky a zvyklosti ovplyvnili náš celkový zdravotný stav. Zdravá strava je rovnako neberú do úvahy rovnako ako odpočinok a spánok are.The druh jedla, ktoré konzumujeme výrazne ovplyvňuje náš celkový zdravotný stav, ktorý určite ukazuje v spôsobe prevedenia a zamestnanosť a podradné práce, ktoré robíme. Ako naše oči sú okná našej duše, čo cítime sa odráža v našich očiach. Preto je dôležité, že sme konzumovať vyváženú stravu vhodne rozdelené po celý deň a dodržiavajte pravidlá dobré zdravotné návyky, ako vízia prirodzene klesá s age.To udržiavať optimálnu očné zdravie, musíme konzumovať v neobmedzenom skupinách sumy potravín, ktoré sú bohaté na esenciálne živiny ktoré zlepšujú našu víziu. Karotenoidy, ktoré sú primárne nachádzajú v zelenej listovej zeleniny a žlté sú veril mať pozitívny vplyv na náš zrak. Štúdie ukazujú, že karotenoidy sú spojené s poklesom vekom podmienenej makulárnej degenerácie eyes.Betacarotene a lykopén na strane druhej je premenený v tele na vitamín A, silný antioxidant, ktorý bojuje proti stresu, starnutiu a poškodenie tkaniva. Oxidačný stres poškodzuje očné šošovka a preto je dôležité, že musíme zvýšiť príjem vitamínu A v jeho prirodzenom form.Besides jesť zdravé jedlo a dodržiavanie zdravé stravovacie návyky, mať zdravý životný štýl je tiež dôležité. Fajčenie, či už pasívne alebo aktívne je veľmi zlé pre oči, pretože sa zvyšuje uvoľňovanie oxidantov, ktoré poškodzujú sietnicu očí alebo makulárnej degenerácie, ktoré fajčiari sú ohrození dvakrát v porovnaní s nefajčiarmi. Okrem toho, sú fajčiari 60 percent náchylnejší k šedý zákal, ktorý je súčasťou vedľajších účinkov smoking.Sleep je jediné obdobie, kedy zavrieme oči odpočinúť, obnoviť energiu a obnoviť tkanivá obnoviť celý náš systém tela. S nedostatočnou spánok má všeobecne za následok na tmavé kruhy pod ním očami, opuchnuté viečka a vrásky, správanie podráždenosť a zlé duševné a fyzické schopnosti a koncentráciu. Preto je dôležité mať aspoň osem hodín spánku v day.Our zraku, rovnako ako väčšina našich zmyslov, je životne dôležité pre našu existenciu, ako to je, keď vykonávame práce prenesené nám naši nadriadení. Práce spojené s presnosť, presnosť, adeptness dokonca v úplnej tme sú len pre tých, ktorí s perfektným zrakom. Ako oko má svoje vlastné obmedzenia a obmedzenia zariadení, ktoré umožňujú dokonalú viditeľnosť aj v noci sú zvyčajne používajú na doplnenie, čo ľudské oko nemôže robiť. Byť slepý je ako pozeral do úplnej tmy ničoty, že ani smietka svetla chýba zatiaľ čo s perfektne fungujúcou zrak, ale k ničomu, v rozľahlosti tmy je rovnako frustrujúce.