Podľa kliniku akupunktúry, medzi 50 a 70% z dámy pochopenie bolesti chrbta počas tehotenstva. Bolesť chrbta môže nastať ako jeden z prvých ukazovateľov tehotenstva a posledná po treťom trimestri. Tam sú početné bezpečné metódy, ktoré sa, a zabrániť bolesti chrbta, ktoré nemôžu spôsobiť žiadnu škodu na nenarodené dieťa. Tvorba niekoľko jednoznačných zmeny môžu pomôcť dať liek bolesti chrbta a vytvorte svojho očakával dievča ako príjemný, ako len možné, ako dievča čaká na svojho batoľa be.Step 1: Použite ľadovca balenia, rovnako ako ohrev komprimovať pomôcť zmierniť bolesti chrbta . Ste schopní urobiť ľadovcov alebo vlhké na chrbte, keď v okamihu dodať komfort. Experimentovať a uvidíte, aj keď ľadovce alebo tepla pracuje pre vás najlepšie. Môžete tiež experimentovať s použitím teplej vane alebo masážne kúpeľ cestu zmierniť bolesti chrbta. Sú povolaní, aby sa čo najlepšie outsourcing tehotenstva massage.Step 2: Použite Späť Pomoc podporu. Môžete si kúpiť späť pomoc pri väčšine športových akcií predajcov a mnoho žien vysvetľujú zmysluplné úľavu od bolesti po sebe späť pomôcť natrvalo. Dalo by sa kúpiť tehotenské nohavice jedinečné s podpornou skupinou bránice. Tieto druhy nohavice sú k dispozícii v mnohých obchodoch materské oblečenie a ženy si ich lepšie umiestniť tam, kde v porovnaní s opierkou chrbta. Najmä v tehotenstve masáž akupunktúra clinic.Step 3: Spánok vo vašom zostávajúcej časti iba a pokúste malé vypchávky medzi kolenami a 1 pod vašou brušné Pre väčšiu pomoc. Niektoré ženy používajú celého tela polstrovanie v noci podporovať ich vlastné i späť. Zabráňte spať rovno na chrbte v tme, ktoré môžu vydávať chrbtové svaly a vzdať sa vám nálada bolesť nasledujúce day.Step 4: Použite chiropraxe odborníka; masáž analytik alebo akupunktúru, ktorá sa zameriava na prenatálnej záujmu. Chiropraxe terapie, masáže a klasickej čínskej medicíne je veril k sa chrániť počas tehotenstva a môže pomôcť do dámy. Niekedy z domova liečebné masáže poskytuje komfort i