Kyselina refluxnej choroba, viac často ako ne, je priamo závislá na vašej strave. Potravín, ktoré jete a nápoje konzumujete môže byť impulzov pre žalúdočných štiav, a vy môžete byť vedomí. Skúste udržať potraviny časopisu. Môžete si všimnúť, že po jesť niektoré potraviny, vaše telo reaguje spôsobom, ktorý jasne ukazuje, že tieto potraviny nie sú potraviny pre vás. Prečo potraviny slúži ako spúšťače pre niektoré, keď sú úplne neškodné pre ostatných, musí byť ešte určený. Do tej doby, však, mali by ste urobiť svoj diel na odstránenie potraviny zo svojho jedálnička, ktorý môže byť osobný triggers.The Prvým aspektom vašej stravy, ktoré budete chcieť riešiť, je množstvo jedla, ktoré jete, čas dňa jete tieto potraviny a ako často tieto potraviny jesť. Začnime tým, že skúma množstvo jedla, ktoré jete. Acid reflux je známe, že sú viac aktívne v prípade, že je veľká spotreba potravy prebieha. Čo sa stane, keď tam je veľká časť potravín prijatého naraz je, že telo (najmä žalúdočnej kyseliny) sa domnieva, že musí urobiť všetko, čo je nutné rozpisovať túto veľkú porciu jedla tak, aby mohol byť správne strávené. Žalúdka kyseliny kopať na plné obrátky, keď je veľa práce. Hyperaktivita vašich žalúdočných kyselín môže nakoniec spôsobiť, že tieto kyseliny uniknúť žalúdok a robiť cestu do pažeráka vedie k páleniu záhy alebo iných príznakov žalúdočných štiav. Skúste jesť menšie porcie viackrát denne. To nielen pomáha pri kyseliny refluxnej choroby, ale tiež pomáha pri chudnutí. Tiež môžete skúsiť jesť aspoň dve hodiny pred spaním. Keď sme hore, po jedle, necháme naše telá dostatočné lokalizáciu pre súvisiace trávenie food.Now to, ako k jedlu bola zriadená umožňuje riešiť čo jesť. V diskusii, čo jesť, je tiež nutné, aby prerokovali, čo potraviny avoid.In podmienky ovocie a nápoje, skúste sa vyhnúť paradajky, citróny, sýtené nápoje obsahujúce kofeín, nápoje a alkoholické nápoje. Skúste pitnej vody v mieste nápojov, ktoré sú uvedené ako tie, aby sa zabránilo. Voda je skvelá tráviaci pomoc a robí divy pre upokojenie pažeráka v prípade, že môže dôjsť k podráždeniu alebo popálenia. Ideálne ovocie pre tých, ktorí trpia žalúdočných štiav je jablko. Skúste jablká v akejkoľvek podobe, či sú sušené, čerstvé alebo džús. Banány môžu byť skvelou voľbou, ako well.Stay od vyprážaných a tučných jedál. Mäso ako kuracie nugety, mleté hovädzie mäso, Buffalo Wings a sviečkovej, nie sú pre vás najlepšie, pokiaľ ide o žalúdočných štiav a celkový zdravotný stav. Ak ste milovníkom mäsa vyskúšať bez kože kuracie prsia, grilovať steak a ak proste musíte mať mleté hovädzie byť istí, že mäso je navyše lean.A niekoľko drobných úprav môže trvať dlhú cestu. Zmena stravy môže nakoniec zmeniť váš život. Pre viac diétnych odporúčaní navštíviť www.refluxremedy.com dnes!