Existujú rôzne odhady, koľko našich mozgov sme vlastne používať. Niektorí hovoria, že 10% ostatní, až o 30%. Ak chcete byť úprimný, žiadne telo nevie, ale môžeme si byť istí, že nebudeme používať všetky schopnosti, ktoré je tam čiastočne preto, že ani neviem, všetky schopnosti, že is.One z fascinujúcich oblastiach medicíny je to, čo sa nazýva myseľ- telo medicíny. V priebehu posledných 10 rokov alebo tak, viac výskum je ísť do tejto oblasti. Rad nových oblastí sa otvorili. Psyconeuroendocrinology sa zameriava na spojenie medzi našej psychiky, nervového systému a naše hormóny. Pyschoneuroimmunology zameriava na spojenie medzi psychikou nervový systém a náš imunitný systém. Napríklad to dlho bolo pozorované, že sme väčšiu šancu dostať vírus, keď sme v strese a do budúcna by sme byť schopní vysvetliť, ako presne to happens.It je zaujímavé počuť lekári posiela poňatí medicíny mysle, tela. Rýchly pohľad na tele ukáže, že existuje súvislosť medzi dvoma známymi ako krk. Oddeľte dve cez krk a životných ceases.Yogis a mnísi už dávno pochopil silu mysle. To bolo vyhlasoval, že niektorí sú schopní kontrolovať ich pulz a krvný tlak cez silou mysle. To cítil byť nad sily nás ostatných. Ale zároveň vieme tiež, že spomalenie dýchania spomalí srdcový tep a znižuje krvný pressure.It Bolo skvelé vidieť, že americký kardiológ vyvinula rad dychové cvičenia na zníženie krvného tlaku. To je obzvlášť doporučovaný pre ľudí, ktorí zažívajú stres (čo je spravodlivé málo z nás), ale je použiteľná pre everyone.Like mňa, Dr John Kennedy vraví, že máme silu zmeniť spôsob, akým sme sa reagovať na stres. Učenie pomalé a kontrolované dýchacie techniky nie je nijako zložité. To nevyžaduje žiadne zariadenie a žiadne špeciálne školenie. Robiť niečo tak jednoduchého, ako že sa tri pomaly zhlboka nadýchnuť a von, keď pocit stresu nám dáva pocit oveľa uvoľnenejšie. Robiť pomalé dýchanie po dobu 15 minút denne sa zmení naše fyziológie pre better.This začína sile mysle vedome zmeniť spôsob, akým dýchame. Na druhej strane to má vplyv na našu nervovú sústavu a náš hormonálny systém. Zdravotné prínosy z použitia to jeden z pilierov DIY zdravotníctva (vzduch a dýchanie) sú considerable.Meanwhile ak budeme využívať viac našich mozgov, musíme sa starať o mozog taky. Niektoré jednoduché veci, ktoré robia rozdiel sa jesť bobule (komponenty vo čučoriedok a jahôd pomôže vyčistiť mozog sa toxínov) a ísť na pravidelnú prechádzku. Prechádzky, na rozdiel od cvičenia telo bolo preukázané, že pomáhajú zlepšiť spojenia v mozgu. Čím viac spojení v mozgu, tým lepšie budeme fungovať. Dostatok omega-3 mastných kyselín a vitamínu D tiež helps.So musíme pozerať po mozgu a používať to viac pre naše zdravie. To je jednoduché urobiť a dosiahnuteľné len o everyone.Set si za cieľ robiť nejaké hlboké dýchanie každý deň tento týždeň, a ešte jednu ďalšiu vec, ktorá podporuje mozog.