f ste rovnako ako ja, že už si unavený z ľudí, tí, čo jesť žalúdočných štiav. To je to posledné, čo chcem počuť, je niekto obmedzuje, čo môžem urobiť, a to najmä pokiaľ ide o moje food.I našiel jednoduché riešenie všetkého. . . jednoducho vytvoriť "malý zoznam", aké potraviny do avoid.Expecting niekto povedať, čo sa dá jesť stáva ako prísne náboženstvo, možno aj napísať, čo-you-can-jesť encyklopédiu. Vedieť, aké potraviny spustí kyslý reflux nie je nič moc viac než pranie list.Once chápete Základným princípom prevencie žalúdočných štiav, je to naozaj len obyčajný sense.However zdravý rozum nie je tak obyčajný, pokiaľ ide o poruchy trávenia, najmä preto, že vedci odhad viac ako 15000000 Američanov trpia gastro-refluxnej choroby pažeráka a žalúdočných štiav, ktoré typu symptoms.Knowing málo potravín, aby sa zabránilo, aby sa zabránilo pálenie záhy, je oveľa jednoduchšie a účinnejšie ako praskanie ťažké kovy zaťažené antacidá, alebo končí berú inhibítory protónovej pumpy ( PPI) pre life.Avoiding niektoré potraviny budú eliminovať tieto príznaky poruchy trávenia: * pálčivú bolesť na hrudníku (pálenie záhy) alebo hornej časti brucha * Podráždenie hrdla * kyslou chuťou v ústach * Zápach z úst * laryngitída * Chronický kašeľ * Ťažkosti pri prehĺtaní * Nevoľnosť * BelchingUnfortunately tieto príznaky sú tak časté a tak škaredé, že väčšina ľudí ísť rovno von a kúpiť si, čo posledný kyslý reflux komerčné videli, im povedal, too.One z najväčších podvodov na americkú verejnosť, okrem anti-cholesterolu saténu, je kyslý reflux výrobky. Pravdou je, väčšina ľudí, ktorí sú vedení k tomu predpokladať, že majú príliš veľa žalúdočnej kyseliny naozaj nevyrábajú enough.A žalúdočnej kyseliny deficit stále spôsobuje kyslý reflux, ale z iných dôvodov, než ste think.Imagine všetko to jedlo sedí vo svojom čreve len kvasenia, až nakoniec vaše telo robí ďalšiu snímku žalúdočných štiav a strelí ho do krku. Prečo? Vzhľadom k tomu, "vaše črevá je plný" nestrávené potravy a verte mi, že to nebude trvať veľké množstvo žalúdočnej kyseliny sa cítiť ako "príliš veľa." To je to, čo asi 80% ľudí trpí, možno viac, a to všetko z dôvodu žalúdočnej kyseliny nerovnováhy. Takže to najhoršie, čo môžete urobiť, je jesť zlé potraviny a pop antacidá pilulky, ktoré mimochodom boli preukázateľne k ničomu a len spôsobí ďalšie kyseliny odskočiť later.Here je pokorný dlhý zoznam refluxu spúšťacie potraviny potrebné sa vyhnúť: · Ľadový šalát ( nestráviteľná) Skúste list alebo romaine. · Mliečna čokoláda-Try organické tmavej čokolády. · Soda pop-Skúste minerálnej vody · Mliečne výrobky, Skúste mandľové mlieko alebo surové kozie produkty · Lepok produkty, Skúste naklíčené alebo skutočné kysnutého cesta pečivo a cestoviny · Alkohol- Skúste "suché" červené víno (nízky obsah cukru) · Živočíšne tuky-Skúste chudé mäso trávy prívodom · Cibuľa-Skúste sa tiež greensEveryone je iný, takže môžete prísť o zvyšok. Ale v podstate sa zabránilo "rafinované" cukry, soli a oleja, cut out mastné mäso a užívať alkalické vyrábajúce citróny a limetky, ale vyhnúť sladký pomaranč juice.You narodilo liečiť, Todd M. FaasséHealth EcologistSpread slovo!