ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Hip Znížte Tipy a prirodzené cvičenia Hip Redukcia

Hip dislokácie, bez ohľadu na ich etiológiu, sú ortopedické mimoriadne udalosti, ktoré si vyžadujú okamžitú diagnózu, hodnotenie a liečbu. Dospelý bedrového kĺbu je pozoruhodne stabilná. To je vystužený hustým kapsulárními a retní structures.The cieľov náhradu bedrového kĺbu sú bolesti, návrate do funkcie, a rutinné činnosti denného života. http://www.swamiramdevmedicines.com/For viac než 30 rokov, náhrada bedrového kĺbu poskytla zlepšenie kvality života a viedol k divadelnej zmene životného štýlu pacientov, ktoré trpia artritídou podmienok bedrového joint.In USA, viac než 200.000 boky sú nahradené každý year.Causes bedrového PainArthritis: Vzhľadom na ich povahu degeneratívne, osteoartróza a reumatoidná artritída sú dve z hlavných príčin chronických svalov bedrových pain.Strained: svaly okolo bedra a panvy môže byť napätý a spôsobiť bolesť v oblasti bokov. Triesla ťahá a obmedziť kmene bežne prispieť k tomuto typu pain.Bursitis: trochanterické burzitída, čo spôsobuje podráždenie bursea cez vonkajšej strane bedrového kĺbu, je veľmi časté problem.Hip redukcie Exercises1. Bočné výpad SlideThis hip tónovacie cvičenie funguje na sedacieho svalu nosiča. Nemôžeš to urobiť cvičenie na koberci. Hladká podlaha je lepšie. Postavte sa s nohami od seba, aby tiahla šírku bedier s jednou nohou na dokumente plate.2. Predného nohami squatStand na krok začať. Zdvihnite ľavú nohu dopredu a začína pomaly squat až sa špička ľavej nohy sa dotýka floor.3. Stoličky squatStand pred stoličke s nohami na šírku bedier šíri, držať trup rovno a ABS pevne. Pomaly pokrčte kolená bez roztiahnutie, kým sú takmer sedí na chair.4. BullfrogBull žaba je ďalší z cvičenia hip intenzifikácie, ktorý funguje aj na stehnách. To sa neodporúča pre tých z vás, bolesti kĺbov a artritíde. Postavte sa s nohami rozšíril do redukcie width.Hip hip jogy všetko okolo jogy by mala obsahovať ako opevniť a rozšíriť svoje hip adduktory. Pritom budete môcť uľahčiť a formovať bedrové svaly. Jedným z takýchto dôležitých yogasana je známy ako jednonohý postoj, ktorý je vynikajúci pre posilnenie hip únosca. Ďalšie významné yogasanas ako letúne držanie tela aka Dekasana je užitočné pri posilňovaní hip únosca rovnako ako kĺby v bedrách. Vo väčšine postavenie a jednonohého držanie tela, ich upokojenie funkcie boky sú dôležité. Yogasanas ako lietadlo predstavovať pomáha nahor jednotlivca rovnováhy, rovnako ako zlepšenie sústredenia a vytrvalosť z TreatmentAs individual.Hip Pain vyššie uvedených liečba bolesti bedrového kĺbu závisí na príčine a závažnosti stavu. Hip bolesti liečba môže byť široko odcudzený do dvoch typov: nechirurgickej liečby a chirurgickej liečbe. V nechirurgickej liečby sú lieky a injekcie používa predovšetkým na liečbu hip pain.If vás zaujíma, ako zmierniť bolesti bedrového kĺbu, potom je tu niekoľko nesteroidné, protizápalové, liek proti bolesti, antireumatické lieky a injekcie, ktoré pomáhajú reliéf bolesti bedrového kĺbu spôsobená v dôsledku artritídy.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com