Čas mesiaca je obvykle najhoršie dni pre ženy. Z nejakého dôvodu je to práve najviac bolestivé, nepríjemné to, že všetky ženy zaoberať. Otázkou je, ako sa vysporiadať s obdobím ženy PMS každý mesiac alebo ostatných každých pár mesiacov, ak užívanie antikoncepcie. Žena by nemala niekedy pocit, že postihnutý kvôli času v mesiaci. Teraz je problém, že aj keď naše dobýva pms obdobie všetky ženy, existujú spôsoby, ako môžeme všetci dostať cez mesiac oveľa jemnejšie a oveľa menej painful.Exercise je tiež účinná taktika, keď trpia menštruačné kŕče obdobie. Užívanie svižnej chôdze, plávania alebo prejsť na bicykli. Prevedenie všetkých typov aeróbne aktivity, ktorá je potrebná na zvýšenie srdcovej frekvencie je užitočná. Cvičenie uvoľňuje beta-endorfíny, ktoré sú známe ako subjekty vlastné "ľudskou morfium." Zázvorový čaj je tiež známe, že sú účinné pre menštruačné kŕče obdobie. Teplo čaju zvyšuje panvovej cirkuláciu rozšíria cievy a umožňuje menštruačné krvácanie postupovať trochu viac hladko. Domáce čaj z čerstvých gingerroot, varené vo 4 šálky vody po dobu cca 15 minút, pridaním šťavy z polovice citróna a trochou medu je nielen chutné, ale potent.So, môže mnohé zaujímalo, či PMS je bežné? Vedci zistili, že asi osemdesiat percent všetkých žien trpí PMS symptómy. A tiež zistil, že asi dvadsať percent týchto žien trpí s ťažkými PMS symptoms.Hot čaju je ďalší ľudový liek používa mnoho žien snaží získať úľavu od bolestivé sprísnenie ich brušné svaly, ktoré obvykle signalizuje Matka príroda je mesačná návštevu. Čaj voľby sa líši v závislosti na žene. Niektorí si vybrať mätu. Najviac populárne druh sa zdá byť zelený tea.Finally, posledný spôsob, ako zmierniť kŕče, je vyskúšať FEMIVIL výrobok na http://femivil.com/. Ide o doplnok, ktorý zbaví kŕčov počas PMS obdobia. Je tiež úľava vzorec, ktorý sa lúči vaše PMS obdobie. Každá žena môže používať nejaký druh bolesti počas mesiaca, keď vaše PMS obdobia príde. Doplnok je zaručená do práce alebo vaše peniaze späť.