Ťažko uplynie deň, bez toho, aby nejaké nové varovanie o stúpajúci počet ľudí s diabetom a vplyv to bude mať na rozpočet zdravotníctva. Predpovede viac než 2 milióny austrálskych 2020 a 44 miliónov Američanov od 2034 boli vykonané. The Journal of Diabetes Care predpovedal ročné náklady v USA vzrastie z 113000000000dolary dnes 336000000000 dolárov v roku 2034. Veľa z nákladov na zdravotníctvo je forma komplikácie cukrovky a ochorenia obličiek v particular.These predpovedí a varovania sú zvyčajne sprevádzané žiadajú väčšie finančné prostriedky na výskum alebo viac dolárov, ktoré majú byť čerpaná do liečebných programov alebo pre viac výdavkov na lieky. Tam je vzduch nevyhnutelnosti o tomto neúprosné zvýšenie diabetics.Let nás krok späť minútu a klásť otázky, ktoré nikdy vznesené. Prečo je nárast cukrovky? Prečo bola táto podmienka sa tak prevláda v poslednom desaťročí alebo tak? Po prvé umožňuje oddeliť dve formy diabetu. Typ 1 (niekedy nazýva diabetes mellitus závislý) začína už v ranom veku, a príde zo slinivky brušnej neprodukuje dostatok inzulínu. To je hormón, ktorý telo uvoľňuje po jedle, aby sa glukóza (cukor), von z krvného riečišťa a do buniek v tele. Glukóza je energia jednotlivých subjektov zdroj. Naše bunky spaľovať glukózu ako automobilového benzínu popáleniny (benzín). Diabetes mellitus 1. typu sa zdá byť genetické ochorenie a je ďaleko menej častý než typ 2.ZÁKLADNÉ nárast počtu je takmer výlučne dôsledkom diabetom 2. typu. Toto príde z tiel bunky stávajú "rezistentné" k účinkom inzulínu v dôsledku toho, čo trstiny najlepšie opísať ako po expozícii. Zakaždým, keď jeme a jedlo dostane vstrebáva, ako je popísané vyššie, je inzulín uvoľní znížiť hladinu glukózy v krvnom riečisku a dostať glukózu do tiel cells.Our majú viac ako tisíc rokov prispôsobených potravín sa vstrebáva s nízkou rýchlosťou. Potraviny, ako je zelenina, ovocie, semená a orechy musia byť rozdelené a cukry sú oslobodení pomalou rýchlosťou, aby sa telo dokáže spracovať. Na rozdiel od týchto spracovaných potravín s rafinovaných cukrov, sacharidov vydania ľahšie a rýchlejšie. Tento "povodne" potok krvi s cukrom. Sladké nápoje sú najhoršie za to. Telo potom pumpuje inzulínu na zníženie hladiny cukru. Ak sa tento model opakovať znovu a znovu, že bunky sa stávajú rezistentné na inzulín, čo je prvý krok k diabetu 2. typu. To sa nestane za deň alebo týždeň, ale po mnohých rokoch. Odhaduje sa, The University of California, že spotreba cukru sladené nápoje medzi rokmi 1990 a 2000 prispel k 130.000 nových prípadov diabetu. To je ohromujúce číslo. Aj v prípade, že sú zo strany 50000 je stále staggering.So zrejmé vyvstáva otázka, je diabetes sa vyhnúť? Odpoveďou je hlasné áno. Tu sú štyri jednoduché spôsoby, ako sa vyhnúť dostať typu 2 Diabetes1) Jedzte hlavne celá potraviny, ako je ovocie, zelenina, orechy, semená a bobule. Minimalizovať spracované a balené potraviny. Niektoré živočíšne bielkoviny je fine.2) pitie vody a nie limonády alebo dokonca ovocnej šťavy. Je lepšie jesť jablko a dať si pohár vody, vypiť pohár jablká juice3) Do pravidelné cvičenie. Môže byť rovnako jednoduché ako bežné walk.4) Mať telesnej hmotnosti, ktorá je vhodná pre vašu výšku. V ideálnom prípade BMI medzi 20 a strednou až horná 20'sNone tejto ťažkej alebo mimo dosahu každému. Je to lacnejšie a jednoduchšie ako užívanie drog, nemá žiadne vedľajšie účinky a má ďalšie zdravotné spin offs too.My návrh je začať robiť zmeny dnes.