trpí ischias (bolesť sedacieho nervu)? Používate tepla na ľad alebo zmierniť bolesť? Jedným z najčastejších omylov ľudia majú, pokiaľ ide o liečbu ischiase, je to, či má alebo nemá byť teplo alebo ľad. Môžete nájsť veľa odporúčaní, ale tam je jednoduché pravidlo pre rozhodovanie o teplo alebo ľad, alebo by mali byť, na základe vašich príznakov. ~ Ak máte ostrú alebo intenzívna bolesť s opuchom alebo bez opuchu, čo znamená, že tam je zápal prítomný , potom je to, keď chcete použiť ľad. ~ Ak sa vaše príznaky sú väčšinou mierne stuhnutosť alebo bolesť, je to známkou toho, že tam nie je významný zápal prítomný a teplo by byť lepšou voľbou pre túto situáciu. Kedykoľvek narazíte na zranenia alebo trauma sedacieho nervu, je najlepšie sa vyhnúť používaniu teplo po dobu najmenej 48 hodín, aby sa ubezpečil, že nie je žiadny zápal a že sa nerozvíja. Kedykoľvek ste na pochybách, je vždy lepšie sa vyhnúť použitie tepla! Teplo môže cítiť pri používaní, ale tiež zväčší teplo zápal, ak je k dispozícii. Vzhľadom k tomu, tepelných blokov nervy zmyslový receptor sa môže cítiť dobre, kým neodstránite teplo a potom, pretože teplo sa zvyšuje zápal, bolesť oveľa worse.I bolo toto byť veľmi pravdivá, ako som trpel sedacieho nervu bolesti už mnoho rokov a majú platí vždy teplo a cítil úľavu, zatiaľ čo aplikovaný, ale po odstránení tepla sedacieho nervu Bolesť bola stále ešte existuje a mnohokrát to bolo horšie, po odstránení tepla než v minulosti som sa it.As za akékoľvek zranenie, kde zápal a opuch sú prítomné najviac lekári odporučia použitie ľadové zábaly, ktoré pomáhajú znižovať opuch a zápal. Ľad je jednou z najlepších protizápalových opatrení, ktoré môžete mať, aj keď to nemusí cítiť pohodlne. Krátkodobé nepohodlie uplatňovanie ľadom budú odmenení pri dlhodobej úľave od sedacieho nervu pain.Regardless, či používate tepla na ľad alebo na liečbu bolesti sedacieho nervu, mali by ste vždy oddeliť ľad alebo tepla balíček z kože s vrstva oblečenia, aby ste zabránili poškodeniu kože. Je tiež dôležité, aby sa zabránilo používanie ľadu alebo tepla, ak ste nedávno použili lokálne analgetikum, ako, Icy Hot, Ben homosexuál, Theragesic, Biofreeze, alebo akékoľvek iné, kým sa úplne nevymiznú alebo tepla alebo ľadu môže spôsobiť podráždenie kože a damage.When využitie tepla alebo ľad liečiť ischias je dôležité žiadať iba dvadsať Menuet v dobe umožňujú pokožke návrat k normálnej teplote, v bezpečí čakať 1-2hodiny pred opätovné použitie. Bude to trvať niekoľko minút alebo dlhšie pre teplo alebo chlad prenikať do oblečenia, takže zahájite meranie času, kedy sa skutočne cítiť. Nezabudnite dvadsať minút na jedno až dve hodiny intervaloch, aby sa zabránilo podráždeniu pokožky alebo damage.People ktorí majú zhoršenú krvný obeh alebo znížená citlivosť kože v dôsledku poškodenia nervov, cukrovky alebo od všetkého ostatného, poraďte sa s lekárom pred použitím ľadu alebo tepla. Po mnohých rokoch utrpenia od sedacieho nervu bolesť, ktorú som konečne našiel nejakú informáciu, ktorá mi pomôže zmierniť bolesť a tiež pomohol s dlhodobými preventívnymi opatreniami, aby to opakovala.