Ischias bolesti proste a jednoducho, je bolesť, ktorá je spôsobená poškodenú alebo podráždenú sedacieho nervu. Tak, ako je sedacieho nervu? Sedacieho nervu je najdlhšia nerv v tele, ktoré sa začína v mieche v dolnej časti chrbta a rozširuje sa cez zadok a steká na nohách celú cestu až do chodidiel a nôh. Sedacieho nervu vysiela signály z dolnej časti chrbta, zadok, stehná, nohy a prsty do mozgu a prijíma signály späť z brain.The bolesť cítite v dolnej časti chrbta, ktorá vyžaruje cez zadok a dole na nohy sa nazýva ischias ( neuralgia pozdĺž sedacieho nervu, neuralgie:. akútnej bolesti kŕčovitý pozdĺž priebehu jedného alebo viacerých nervov) Ischias môže byť docela neznesiteľný v závislosti na tom, či nerv je poškodený alebo len podráždene. Bolesť môže cítiť ako bodavá bolesť, brnenie, pálenie, ako je brnenie a mravčenie, alebo aj ako elektrický šok, ktorý preteká dolnej časti chrbta zadok a nohy, môžete tiež cítiť slabosť alebo stuhnutý pocit v chrbte a nohách. Najčastejšou príčinou bolesti ischias je Piciformis syndróm. Piciformis syndróm nastane, keď piriformis sval, kvôli tlaku alebo kŕče, štipky alebo komprimuje sedacieho nervu. Piriformis sval začína v dolnej časti chrbtice, to prechádza cez zadok, a pripojí sa ku stehennej kosti, ak je tento sval sa zapáli a opuchnuté to bude štípať alebo tlak na nerv spôsobuje bolesti ischias. To je preto, že nerv beží pod sval tak, keď sa zväčší sval kladie tlak na nerv, ktorý spôsobuje bolesť, ktorú cítite v dolnej časti chrbta, zadku a legs.The bolesti spôsobenej piriformis syndrómom môže cítiť ako bodavá bolesť, mravčenie alebo necitlivosť v oblasti zadku a dolných končatín a môže zhoršiť, keď v sede dlhšiu dobu, chôdza do schodov, chôdza, alebo running.If bolesti ischias je spôsobená piriformis syndróm, čo je najčastejší, potom obnova môže byť pomerne ľahko sa správnou liečbou. Liečba je to len otázkou niekoľkých procedúr masážne terapie, naťahovacie cvičenia, a možno niektoré držanie tela pri rekvalifikácii. Mali by ste sa poradiť s lekárom alebo profesionálny terapeut pre správne naťahovacie cvičenia, aby nedošlo k poškodeniu svalov ďalej. Keď bolesť ischias je prvý pocit, že by ste mali odpočívať na pár hodín a aplikovať ľad pomôcť znížiť zápal a opuch pred začatím akejkoľvek naťahovacie cvičenia Môžete tiež kontaktovať svojho lekára, najprv ako well.After zotavenie z bolesti, ischias, mali by ste pokračovať v preťahovanie cvičenie, pokračovať v práci na svojej držanie tela, jesť zdravšie stravu (zvýšiť príjem surovej zeleniny a čerstvého ovocia, ktoré má pomôcť telu uzdraviť rýchlejšie) a pracovať na posilnenie chrbta a brušné svaly, s cieľom zabrániť budúcim ischias pain.After trpia ischias mnoho rokov som začal hľadať spôsoby, ako zmierniť bolesť a spôsoby, ako predísť tomu od sa vracať. Bol som prekvapený, čo som zistil, že lekári mi nepovedal, len preto, že dotyčný so svojím súčasným stavom a nie s budúcim stavu.