Vaša akné je stav, ktorý má svoju príčinu a vnútorne sa prejavuje na koži. To sa rozšíri, ak sa nelieči, a bude opakovať, keď sa liečia iba vonkajšie príznaky. Tak, ako si vybrať liečba akné, ktorý je pre vás to pravé? Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uznať, že neexistuje žiadny čarovný liek, ktorý pracuje cez noc pre každého trpiaceho akné, bez ohľadu na to, čo hovorí na container.It nie je všetko zlé správy hoci. Vaša akné možno úspešne liečiť pomocou kombinácie dobrej hygieny a stravy a zmeny životného štýlu. Musíte liečbu stavu holisticky. To znamená, že riešenie vnútornej príčinu vašich škvrny, rovnako ako liečenie outbreak.The hlavnou príčinou akné je interná. To je spôsobené nerovnováhou hormónov a hromadenie toxínov v tele. Možno si to neuvedomujete, ale vaše telo eliminuje plytvanie cez kožu. Keď sa vaše póry upchať baktérie na koži, môže spôsobiť infekciu, čo vedie k prerušeniu liečby akné out.Most zaoberať iba príznaky tým, odblokovanie póry a zabíja baktérie. Mali by ste bol váš tvár dvakrát denne jemne exfoliačný Face Wash, ktorý je vhodný pre váš typ pleti. To bude mať vaše póry jasné a vyhnúť sa podráždeniu. Tie by sa mali vzťahovať vhodné lokálne ošetrenie vašich breakouts znížiť zápal. Je však dôležité, aby ste pochopili, že to je len časť toho, čo musíte urobiť, ako sa zbaviť svojho acne.You musí riešiť aj vnútorné príčiny. S najväčšou pravdepodobnosťou bude vyžadovať, aby vykonali zmeny do svojho jedálnička a životného štýlu. Je samozrejmé, že sa stanete tým, čo jete. Mať zdravej výživy je zásadný pre úspešnú liečbu akné a predchádzať tomu, aby sa stala opakujúce problem.There sú špecifické potraviny, ktoré by ste sa mali vyvarovať alebo znížiť. Príroda určený mlieko ako ideálnu jedlo pre dieťa kravy, nie pre ľudí. Mlieko a ďalšie mliečne výrobky môžu spôsobiť vzplanutie existujúce ohniská. Obmedzte spotrebu mlieka mať to na cereálie a šálke kávy alebo čaju. Nechaj to tak. Môžete sa tiež odporúča znížiť množstvo limonády, ktoré pijete. Vymeňte ich studenou vodou. To vám pomôže odplaviť toxíny a prebytočné hormóny cez obličky, nie face.Eating päť porcií rôznych druhov ovocia a zeleniny každý deň zaistí, že dostanete všetky vitamíny a minerály, vaše telo potrebujú pre dobré zdravie. Okrem toho, že zabezpečuje, že máte dostatočné množstvo vlákniny, ktorá je dôležitá pre udržanie zdravého zažívacieho systému. To zase pomáha eliminovať iný odpad ako cez kožu. Staňte sa fyzicky aktívny. Vzhľadom k pravidelnej množstvo mierne cvičenie zlepší krvný obeh a zvýšiť svoj príjem kyslíka. Cvičenie tiež pomôže, aby sa vaše hormonálnu rovnováhu v rovnováhe. Vystúpte na slnko po dobu najmenej 20 minút každý deň. To má tri hlavné výhody. Po prvé, vaše telo robí vitamínu D zo slnečného žiarenia, a za druhé, slnečné svetlo pomáha vyčistiť si svoje body, a za tretie, bude to tiež sa budete cítiť better.Your podmienka nemusí byť stále sa opakujúci problém. Môžete úspešne liečiť stav tým, že hovorí o vnútornej príčiny, rovnako ako vonkajšie prejavy akné.