Každý špecifický program, ktorý obmedzuje ľudí jesť určité druhy potravín alebo obmedzenie množstva príjmu potravy sa nazýva stravy. Sme všetci na nejakom programe potravinovej vedome alebo nevedome. Máme radi niektoré potraviny a nepáči ďalšie. Ľudia v rôznych častiach sveta majú rôzne diéty v závislosti od dostupnosti alebo nákladov rôznych druhov potravín. Ale koncom tohto slova prišiel naznačovať obmedzujúce príjem kalórií určené na chudnutie alebo priberanie na váhe, väčšinou bývalej. Ale termín je použiteľná aj na špecifické typy potravinových programov, ktoré pomáhajú bojovať proti chorobe a alebo tastes.This článok dotýka najviac obyčajné použitie slova, ktorá je určená na dobrovoľné chudnutie. K dispozícii sú dnes tisíce, možno viac, "diéty" robia kolesá v online a offline médií sľubujú zníženie v palcoch alebo librách ako určité časové obdobie. Niektoré sú zakorenené v nutričnej logiky, zatiaľ čo iní sa spoliehajú na hladujúci telo do predloženia. Bohužiaľ, viac rozumné diéty si vyžaduje nielen zmenu stravovacích návykov na celý život, ale aj zmeny životného štýlu pre zlepšenie metabolizmu. Okrem toho, že nikdy sľubujú cez noc alebo "just-in 3 dni" druh výsledku robiť je menej atraktívny pre ľudí s nadváhou zúfalo hľadajú rýchle fix.The Pravdou je, že strava ovplyvniť viac než len telesnej hmotnosti. Majú vplyv na kvalitu vlasov, lesk na vašej pokožky, svoje nálady, a čo je najdôležitejšie vaša schopnosť myslieť. Uvediem niekoľko príkladov. Väčšina diét vyhýbať sacharidy a tuky, aby si ľudia veria, že to sú zlé pre nich. Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Obaja sacharidy a tuky sú nevyhnutné pre ľudský organizmus dobre fungovať, a zbavuje telo z nich môže mať vážne dôsledky našej celkovej pohody. Napriek tomu, že je dôležité vykonávať umiernenosti v akejkoľvek skupine potravín, ktoré jeme. Príliš veľa tuku a sacharidov môže byť zlá vec, ale tak príliš veľa bielkovín, alebo dokonca vody pre ktoré matter.Good diéty obsahujú všetky dôležité skupiny potravín v požadovanom pomere. Vzhľadom k nevýrazné jedlo, väčšina ľudí vie, kedy majú dosť. Je to len vtedy, keď tvárou v tvár s čokoládovou penou alebo vrece hranolčekov, že začneme strácať túto vrodenú úsudok, že sme sa narodili. Pravdou je, že väčšina spracovaných potravín je navrhnutý tak, aby sa nám viac jesť. Jeden jednoduchý spôsob, ako čeliť nebezpečenstvu moderného balenie potravín je vedome rozhodnúť pre viac vlákien v čokoľvek, čo konzumujú. Vláknina dáva pocit sýtosti a pomáha nám zostať plný dlhšie. Znižovanie príjem soli tiež pomáha telu stráca prebytočnú vodu, ktorá nám dáva pocit nadúvania. Spracované potraviny sú prirodzene nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom soli, čo z nich robí zločinci v akýchkoľvek citlivých potravín, stravy program.In súhrnných sú dobré, ak sú založené na základných zásadách výživy a nesnaží zbaviť tela svojich potrieb. Jedlo je ako palivo k telu, bez dostatočného paliva, žiadny stroj fungovať dobre a stratí účinnosť v priebehu času. Takže sa uistite, že ste sa dobre najesť, ale s mierou.