Prečo Schudnúť je GoodThere je veľká výhoda získané z chudnutia. Hoci chudnutie nie je jednoduché, že dlhodobé účinky podané to pravdepodobne pomôcť každému, kto zvažuje zbaviť tie nechcené libier a nezdravé. Nižšie sú uvedené niektoré z významných výhod z stratil tie prebytočné weight.Weight stratu zabraňuje vysoký krvný tlak, ochorenia srdca a strokeThat je tri v jednom prospech z chudnutia. Je fakt, že srdcové ochorenia a mŕtvice sú jedným z hlavných dôvodov pre invalidita a úmrtí u mužov i žien v USA. Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú vyššie riziko vysokej hladiny cholesterolu v krvi prúdu, rovnako ako triglyceridov (tiež známy ako krvných tukov). Angína, jeden typ ochorenia srdca, môže spôsobiť bolesť na hrudníku, rovnako ako pokles kyslíka čerpané k srdcu. Náhla smrť sa vyskytuje tiež na srdcové ochorenia a mŕtvica, a zvyčajne táto údery s veľmi malými príznaky upozornenia a symptoms.It je fakt, že tým, že zníži svoju váhu o obyčajné päť až desať percent, mohlo by to pozitívne znížiť šance Máte alebo vzniku srdcových chorôb a mŕtvice. Plus, ako sa vaše srdce funguje tiež zlepší, rovnako ako krvný tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridov, bude počet decrease.Weight strata zabraňuje typ 2 diabetesDiabetes dá v ohrození niečí život, rovnako ako to, ako človek vedie svoj život kvôli komplikáciám, ktoré sú výsledkom od nemať. Oba typy diabetu, typ a jeden druhého typu sú spojené s nadváhou. Pre tých, ktorí už majú diabetes, pravidelné cvičenie a chudnutie môže pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi, rovnako ako lieky, ktoré môžu byť v súčasnej dobe. Zvýšte svoju fyzickú aktivitu. Dalo by sa jednoducho prechádzku, zabehať si alebo si zatancovať. Pomáha dostať tie potoky krvi pohybujúce sa rovnako ako stratiť tie zbytočné libier. Strata hmotnosti pomáha znižovať riziko cancerBeing nadváhou je spojená s celým radom typov rakoviny. Špeciálne pre ženy, spoločné typy rakoviny, ktoré je spojené s nadváhou patrí rakovina maternice, žlčníka, vaječníkov, prsníka, hrubého čreva a To by nemalo vydesiť vás, je to len na vás informovať. Muži sú ohrození aj z rakoviny, ak majú nadváhu. Patrí rakovinu hrubého čreva, prostaty a konečníka. Extra hmotnosť, strava s vysokým obsahom tuku a cholesterolu by mali byť v maximálnej možnej miere vyhnúť. Chudnutie znižuje spánku apneaOr by to mohlo odstrániť to všetko dohromady. Spánková apnoe je stav, v ktorom človek môže dočasne prestať dýchať na krátku dobu a potom bude aj naďalej silne chrápe. Spánková apnoe môže spôsobiť ospalosť alebo spavosť počas dňa - pretože nadváha - môže viesť k zlyhaniu srdca. Ubúdanie tie prebytočné kilo by mohlo pomôcť pri odstránení tohto problem.Weight stratu znižuje bolesť osteoarthritisWhen jednej ťaží, že kĺby na jeho alebo jej kolená, boky a spodná časť chrbta musieť vynaložiť dvojnásobok - ak nie triple - úsilie, aby ho alebo ju cez von jeho /jej prebudení, chôdzu a pohybu života. Mohlo by dôjsť k napätiu a stresu na týchto spojov. Chudnutie znižuje zaťaženie týchto kĺby nesú teda klesajúci - ak nie eliminovať - bolesť, kto má osteoartrózy
.