Ak máte pocit, zápchy, je to pravdepodobne preto, že ste zlé potraviny upchatiu systému je jesť. Ak chcete obnoviť veci, je potrebné vykonať zmeny z within.The prvom rade by ste sa mali pozrieť, je vaša strava. Máte dosť drevovláknité dosky? Vláknina je zásadné pre váš tráviaci systém. Vlákno je dôležitý pre zdravú funkciu čriev. Vlákno absorbuje vodu a napučí byť veľký, a pomáha rýchly a jednoduchý odstránenie odpadu z tela. Týmto spôsobom možno s vysokým obsahom vlákniny liečiť alebo predchádzať problémom, ako je constipation.When tento problém začína spôsobiť bolesť, ktoré sú zúfalé pre liečenie sa z tejto choroby. Existuje mnoho zápcha opravné prostriedky, ktoré možno použiť na uľahčenie vašej nepohodlie. Každý z týchto predmetov, či už predpis alebo na prepážke, sa snaží liečiť zápchu rôznymi spôsobmi. Zo všetkých spôsobov, ako môžete ukončiť zápchy najefektívnejšie využitie z enema.Sit v Vajrasana na krátku dobu na začiatku. Začnite tým, že sedí na pätách. Pomaly pohybujte nohou do strany, kým spodná spočívať na podlahe. Položte si ruky na kolená. Táto ásana je dobré pre ľudí, ktorí trpia zápchou a hemoroidy (hemeroidy). Zaisťuje dobré digestion.Some ľudia prejsť návrh dvakrát denne, asi trikrát týždenne, vzor je pre nás. Hoci väčšina ľudí verí, zápcha neprejde všetky pohyby, medicínsky to jednoducho znamená, že pohyby menej často, ako ste normálne do.Be pripravený zamieriť do kúpeľne po piť slivkový džús a svoj prvý pohár jablkovej šťavy. Možno budete musieť zamieriť do kúpeľne čoskoro potom, čo budete piť slivkový džús, všetci ostatní. Použil som túto kombináciu a odporúčajú svojim klientom a mali dobrú results.Although to nie je ľahké, klystíry sú veľmi účinné, ak ste boli zápchu po dlhú dobu, niekedy aj doslova, jediná vec, ktorá pomáha. Ak chcete niečo, čo určite zastaviť výskum a tvrdo pracovať, potom je to it.Also voda je považovaný za najlepší liek na liečbu zápchy. Všetky príznaky zápchy môže byť minimalizované správnym množstvom spotreby vody. Väčšina príznaky zápchy v dôsledku nedostatku vody, ktorá je vlastné telo. Pri dostatočnom príjme vody v zažívacom systéme tela sa stáva dehydrovaná tak absorbovať veľké množstvo vody z jedla, ktoré jete. Reliéf tela tuhne a mení tvrdé výsledky v zápche. Konzumácia aspoň osem až desať pohárov vody za jeden deň je najlepší prírodný liek na zápchu. Tiež tým, že jej viac vody získate čistejšie pleť. Cítite sa viac energie a zažiť lepší spánok v noci.