V tomto článku vám ukážem, že tam vlastne sú spôsoby, ako schudnúť rýchlo, ale že to nie je zdravé pre vás. Mohli by sme sa dohovoriť, no, to je, že majú uzavrieť dohodu sám so sebou. Ukážem vám metódu, ktorá nepadla úbytok hmotnosti najmenej 5 libier za týždeň v najzdravším spôsobom necíti, že je to vhodné, ale lepšie ako mnoho iných diét a budete tiež dozviete, prečo rýchla strata hmotnosti je nebezpečné pre vaše zdravie a DOS a Donts v rýchlom hmotnosti loss.First, ako som sľúbil, rýchle chudnutie diéta: Táto diéta je pokojný zrýchliť váš metabolizmus a musí byť presne dodržané. Nesmiete používať žiadne koreniny okrem soli a korenia. Je dôležité si uvedomiť, piť veľa vody, najlepšie vodu, ktorá je izotonický a zmysel, že pridanej suroviny, vďaka ktorým je chemicky vyzerať, ako by ste telových tekutinách. Aby táto strava impulz je určite urobiť nejaké kardio cvičenia k urýchleniu spaľovanie tukov process.Now sa dozviete, prečo táto diéta nie je zdravé. Po prvé to robí vám schudnúť rýchlejšie, než telo dokáže spaľovať tuk. Aj keď budete piť veľa, bude chudnutie sa skladajú z 30% tuku, 40% vody a 40% svalovej hmoty. Takže povedzme, že ste stratil 5 libier, v závislosti na percente nad stratíte 1 libra tuku, 2 libry hmotnosti vody a 2 libry chudého svalov. Vedeli chcete stratiť toľko svalov? Takmer určite nie. Všetky diéty robiť stratíte viac ako 2-3 libier za týždeň bude horieť svalovej hmoty pre energy.Now, prečo je tomu tak? Telo ukladá tuk uložený v tele po období dažďov deň hladovania, a ak ste na diéte a dont cvičiť a používať vaše svaly v plnom rozsahu svoje telo, aby sval nie je nutné ukladať a začne používať je pre energy.The stravy vyššie by bolo možné vykonať raz týždenne, ale to vám nedáva dlho-trvajúce chudnutie. Ak chcete schudnúť natrvalo budete musieť vytvoriť svoju ponuku mať správne množstvo bielkovín, správne druhy tuku a niektorých veľkých kabín. Tieto tri živiny pokryť naše celkové kalorického príjmu. Ak chcete byť víťazný Dieter čo znamená, že tuk je spálený a nie svaly, mali by ste znížiť príjem kalórií o 20-25% a zvýšenie kalórií použitie a ako to robíte, že? No, budete musieť začať robiť nejaké cvičenia a vzpieranie.