Ako správne čistiť zuby s guľatou hlavou Elektrická zubná kefka

štúdie Cochrane Oral Health Group vyplýva, že pri správnom použití môže byť elektrické zubné kefky s rotačnými hlavami byť účinnejšie ako manuálna zubná kefka na odstránenie plaku a prevenciu zápalu ďasien. Bez ohľadu na to, aký typ zubnej kefky, ktoré používate, je kľúčom k správnej starostlivosti o zuby je dôkladné čistenie. Zubní lekári odporúčajú čistiť si zuby dvakrát denne po dobu minimálne dvoch minút. Avšak, Prof Paul J. Vankevich školy Tufts zubnej medicíny uvádza, že väčšina Američanov čistiť zuby iba 45-70 sekundy. Pokyny
1

Naneste pastu šetrne ku kefe. Držte kefku v uhle 45 stupňov k vašej línie ďasien.
2

Zapnite kefa. Pohybujte pomaly cez zuby a ďasná, pričom dbajte, aby oprášili pozdĺž línie ďasien a medzi zubami. Netlačte štetiny proti svoje zuby alebo použite drhnutie pohyb, miesto, rock kefka zľahka každého zuba po dobu niekoľkých sekúnd
3

Stráviť 30-45sekunda kefovanie každý kvadrant. z vašich úst: vpravo hore, vľavo hore, vpravo dole a vľavo dole. Začnite s lícnej strany, postupujte podľa jazyka strane a končíme s žuvacie plochy. Venujte zvláštnu pozornosť ťažko prístupných oblastiach, ako za svoje zadné zuby. Potrite vnútorný povrch prednými zubami tým, že drží štetec vzpriamene a hladiť vaše zuby a ďasná zvisle špičkou.
4

kefa váš jazyk krátko zozadu dopredu odstrániť čiastočky potravín a osviežiť vaše dych.