Ako hlienu vypľul

Hlien, zmieril sa primárne glykovaného bielkovín a anorganických solí, chráni telo pred patogénmi, toxíny a dráždivé výpary. V dobách infekcie, napríklad pri prechladnutí, vaše telo zvyšuje svoju produkciu hlienu, aby sa chytiť vírus. Príliš veľa hlienu však môže spôsobiť ťažkosti. Vypudenie hlienu vám umožnia cítiť sa lepšie a dostať patogénov z tela rýchlejšie. Veci, ktoré budete potrebovať
Bowl
Uterák
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vypiť aspoň osem 8 oz. pohárov vody každý deň. Zostať hydratované riedi z hlienu, čo vykašliavanie to jednoduchšie.
2

varí dve šálky vody a nalejte ich do veľkej misy. Dajte si uterák cez hlavu a nakloniť misky. Dych v pare. Prípadne zapnite sprcha na horúce po dobu piatich minút sa dvere kúpeľne zatvorené. Teplo a vlhkosť uvoľniť hlien, uľahčuje vykašliavanie.
3

Posaďte sa a naklonil sa mierne dopredu. Nádych nosom, ako obvykle. Zadržte dych po dobu dvoch sekúnd pred kašli jemne, ale vytrvalo trikrát v rade.
4

jesť misku kuracie polievka, keď ste veľmi preťažené, aby sa znížilo množstvo a hrúbku hlienu . Podľa 2000 štúdie uskutočnenej výskumníkmi Nebraska Medical Center v Omahe, kuracia polievka inhibuje určité bunky v tele zodpovedné za produkciu hlienu.