Aminokyseliny sú pre krásnu pleť nevyhnutné? Potraviny [Yoshirogu]

aminokyseliny, vlasy a pokožku, súčasť nevyhnutné pre telo, sa hovorí, že je dôležité, aby prijímať vyvážená. Tu sa zameriam na aminokyseliny nevyhnutné pre pokožku a predstavím body na udržanie zdravej a krásnej kože prostredníctvom jedla.

Aký je vzťah medzi aminokyselinami a telom?

Ako ovplyvnia naše telo aminokyseliny?
aminokyseliny, a to nielen skrášliť vlasy a pokožku, pretože tam je akcia k poklesu telesného tuku a neutrálneho tuku, príjem vysoko kvalitné aminokyseliny je obzvlášť atraktívne pre ženy.

Citácia: Univerzita zdravotníctva

Aké potraviny obsahujú aminokyseliny?
Všeobecne platí, že zvieracie mäso má podobnú aminokyselinovú rovnováhu s ľudským svalom. Preto sa hovorí, že nedostatkom aminokyselín nedochádza pri vyvažovaní živočíšneho mäsa.

Citácia: Zdravotná univerzita

Avšak jesť príliš veľa stojí za to, pretože vedie k predávkovaniu kalórií.

food
obsahuje aminokyselinu pre krásnu pleť

Medzi 20 druhov aminokyselín telo potrebuje, a tri druhy čo je tam je práca vytvoriť krásnu pleť, je Dovoľte mi uviesť niektoré potraviny.


Asparagín

Aminokyseliny, ktoré sa podieľajú na delení buniek v epidermálnej stratum corneum. Chřest, sójové klíčky, mäso a tak ďalej.
Podporuje metabolizmus stratum corneum. Okrem toho udržuje vlhkosť pokožky, udržuje vlhkosť pokožky a zabraňuje vysúšaniu.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

serín
serín je látka, ktorá existuje mnoho v stratum corneum, je akcia pre udržanie vlhkosti v pokožke.

Citácia: Skincare University

Pretože má tiež funkciu potlačenia tvorby melanínu, môže tiež očakávať krásny efekt kože. Je obsiahnutá v mlieku, sóji, Takano tofu a bonito.

Proline

Ide o esenciálnu aminokyselinu pre výrobu /obnovu kolagénu. Je obsiahnutá v živočíšnej želatine, ako je bravčová masť, pšeničný proteín, sójový proteín.
Prolín je aminokyselina potrebná na syntézu kolagénu z proteínov a aminokyselín absorbovaných v tele.

Citácia: príjem, napríklad pre starostlivosť o pleť univerzity

vyvážený
vhodného množstva jedla

mäso a potraviny sójové súvisiace, vrátane aminokyselín, zdá sa, že povedie k pokožke vlhkosti a pevnosť , Príliš veľa je však zakázané. Vyskúšajte vyváženú a adekvátnu výživu, snažte sa o zdravú a krásnu pleť.