Naozaj tenký! ? Lož, ale naozaj o "kapusty strave" [Yoshirogu]

sa stala horúcou témou v uliciach, metóda diéta označovaná ako "schudnúť tým, že jednoducho jesť kapusta." Snažil som sa preskúmať túto lež • čestný, prečo sa hovorí, že je tenká v kapustovej strave.

Čo je to zelná diéta?

kapusta strava je spôsob stravovania, ktorý je obhajovaný Toshihide Yoshida učiteľ Kyoto Prefectural University of Medicine klinického profesora.
Toshihide Yoshida učiteľ je lekár obezity zahraničné učiteľ bol kapusta diéta, ktorá dorazila výsledok strávil 20 rokov a zároveň čelí pacienta ako lekár.

Citácia: Zdravotná univerzita

Aký je spôsob stravovania z kapusty?

Takže čo presne je zelná diéta? Ukážem vám konkrétne metódy.

(1) Pred jedlom jesť jednu šestku kapusty

Odstráňte ju na asi 5 cm štvorcový a nechajte skus. Vždy jesť dlhšie ako 10 minút a používať len nemastný obväz.

(2) vždy
tiež 70 g bielkovín denne

341 g Pokiaľ prasa stehennej mäso, ak budete jesť, ak kuracie prsia mäso 313g, bude brať bielkovín 70 g. Tým, že chráni to, preventívny účinok pokles tam majú tendenciu svalovej hmoty na diétne obmedzenia stravy je možné očakávať.

Citácia: Zdravotná univerzita

Môžete schudnúť v kapustovej diéte? stroje a

kapusta strava, proste "schudnúť, ak budete jesť kapustu" vážne roztrieïte nie je Not sýtosti centrum je stimulovaný k jedlu pred jedlom, vec, že ​​účinok zabrániť prejedanie sa dá očakávať. Takže ak to urobíte správne, bude to "veľmi tenká váha".

Zelná strava je strava spôsob, ako jesť "kapustu pred jedlom, aby sa predišlo prejedaniu" na poslednú. Vzhľadom k tomu,

, neznamená, že "schudnúť, ak budete jesť kapustu," s pokojnou mysľou ako "v poriadku, pretože som jedla kapusty", keď budete jesť príliš veľa, bude tuk v priebehu kalórií u konca.

Citácia: Zdravotná univerzita

Bez kapusty je to neúčinné, je to lož?

Zelenina okrem kapusty nemá žiadny vplyv! Zdá sa, že je schopný počuť povesti, atď, atď., Ale nezdá sa to tak. Záverom je tiež OK zelenina. Ak sa používa hlavne zelenina s niekoľkými kalóriami, ako napríklad listová zelenina, dosiahnu sa účinky.

Nie je však také ľahké žuť ako kapusta a stane sa lacnou zeleninou. V tomto zmysle je kapusta ideálna pre túto metódu stravovania.

Naviac, ako je tekvica a zemiaky, kalórií vyšší zeleniny nezapne nahrádzať kapusty.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Poďme naozaj zjemniť so zelnou stravou!

Rovnako ako pri akejkoľvek dietetickej metóde, je to tajomstvo, ktoré je úspešné tým, že budete dodržiavať bezpečnostné opatrenia a robiť to správnym spôsobom. Za to, či je tenká vo kapusta strave bude len na vás i na "naozaj" je tiež "lži" do EÚ.