Okrem masáže tiež súvisiace mravce! ? Ako nahrať "Bust" Zhrnutie [beautog]

Hovorí sa, že ak vycvičíte veľké svalové svaly súvisiace s poprsia, výrazne prispeje k bustu. Viete však, že vaše svaly na chrbte sú skutočne zapojené? Ľudia, ktorí majú tendenciu byť zachytený v stolnom prácu pozitívne, budú mať očakávania, že sa rozbiť len tým, že zlepšia svoje držanie tela.

Zapuzdrené V ramene sa chrbtové svaly stávajú ťažké a sú v zmluvnom stave. Ako sa svaly zmenšujú, metabolizmus klesá a tuk sa stáva jednoduchším a prsia sa stávajú ľahšie. Tiež zlé držanie tela môže spôsobiť, že krvný tok alebo lymfatický tok sa stanú chudobnými, čo spôsobuje, že výživa je obťažná pre celé telo vrátane poprsia, čo spôsobuje zmenšenie poprsia.

Buďme si vedomí dobrého držania tela nielen v čase, keď sedíte, ale aj keď stojíte, chodíte atď. Pozrite sa tu na tipy, ktoré majú mať na pamäti správne držanie tela.

Jóga predstavuje pre busta-up

Ja hovorím, že jóga predstavuje prvky, ktoré majú tvar a udržať tvar poprsia. Keďže to je jeden z účinkov, že držanie tela je lepšie, existuje aj možnosť nepriamej pomoci pri popraskaní.

Póza jógy podporuje krvný tok, pretože svaly, ktoré zvyčajne nepoužívate, môžu byť uvoľnené. Okrem toho hlboké dýchanie jogy vyvažuje sympatiku a parasympatické nervy, ktoré pomáhajú zlepšiť zlé cirkulácie stresom.

Existujú veci, ktoré sa dajú očakávať od busty, ako sú drevo predstavuje, predstavujú slnko modlitby, twist predstavuje. Všetko sa môže stať ľahko, takže skúste to skúsiť.

Spánok robí krásnu poprsiu!

Bez ohľadu na vegetačné obdobie, je nemožné, aby ste sa rozpadli so spánkom po tom, čo ste sa stali dospelým & hellip; Môžu to byť ľudia, ktorí to myslia. Avšak, aby sa udržala pevná poprsie, je potrebné spať a pripraviť stav kože.

Keď spíte, vaša držanie tela môže spôsobiť pokles poprsia alebo spôsobiť zlý tvar. Keď spím v mojej tvári ležať, budem vyvíjať tlak na moju brusu s mojou váhou a tvar hrudi sa zrúti. Dokonca aj keď idete do postele v bočnom smere, busta bude tečieť bokom, čím sa vráska a ľahko uvoľní v poprsí.

Odporúčanie je nosiť nočný podprsenku počas spánku. Dievčatá, ktoré udržiavajú tvar poprsia, už môžu používať.

Ako to bolo? Bust-up je úspechom tým, že sa zblízka intenzívne zhromažďuje úsilie bez toho, aby ste sa vzdali. Ak zlepšíte svoju pozíciu, budete môcť získať iné efekty ako bust-up, tak prečo neskôr začať s vlastnou kontrolou polohy?