S týmto nemôžem prestať tuhé ramená! Predstavujeme metódu ľahkej masáže [beautog log]

Existuje masáž ako metóda na odstránenie stuhnutého krku. Je to dokonalé, ak dostanete masáž konzervatívnym majstrom, ale ak vykonávate masáž, ktorú vy a vašu rodinu môžete robiť ako pravidelnú starostlivosť, vedie to aj k prevencii a je veľmi efektívna.

Metabolizmus s lymfatickou masážou!

Aj keď ide o lymfatickú masáž s pôsobivým amatérom, nikdy by nebolo ťažké, keby ste mohli uchopiť polohu lymfatického potrubia a ovládať masážnu silu. Lymfatická masáž má relaxačný účinok, ale existujú aj ďalšie účinky, ktoré sa dajú očakávať (zlepšuje sa krvný obeh, môže sa dosiahnuť opuch). Avšak, nie všetci ľudia majú vplyv, je to efektívne pre tých s fyzickými poruchami, ako je stuhnutosť ramena, mrazenie, opuch v dôsledku lymfy tečúce späť.

Citácia: Zdravotná univerzita

Môžem očakávať zlepšenie cirkulácie obehu a zlepšiť nielen tuhé rameno, ale aj chlad Má účinok. Nedávajte to, keď pijete alkohol. Tiež sa zdržte vykonávania do 2 hodín po jedle.

Inovatívna črevná masáž masáže!

Ako nová masážna metóda je masáž tenkého čreva. To sa deje okolo žalúdka v smere hodinových ručičiek, ale možno očakávať rôzne účinky, ako aj vylúčenie fekálneho dojmu. Jedným z nich je odstránenie tuhých ramien.












































< Zaznamenáva sa aj zlepšenie chorôb životného štýlu, ako je hypertenzia a hyperglykémia, a účinky na chladu, bolesti chrbta a stuhnuté ramená.
číslo 1 je zápcha, samozrejme, je pravdepodobné, že vedie k strave tým, že rozdáva stolici nahromadené v črevách. A metabolizmus stúpa stimuláciou čriev, to je si myslel, že sa stane telom viac stravy jednoduché, pretože to zlepšuje metabolizmus celého tela.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ako opatrnosť pri cvičení, prosím, nerobte to na prázdny žalúdok. Taktiež dávať väčšiu silu, ako je potrebné, je opačný efekt, takže to urobíme pri pridávaní alebo odpočítaní.

Masáž pre uľahčenie namáhania očí!

Čo sa týka kancelárskych prác, nedávno sa stáva bežnou praxou pracovať s osobnými počítačmi, ale medzi nimi sa bude hromadiť očné napätie. Pretože asthenopia môže spôsobiť aj tuhú stuhnutosť krku, odporúčame ju masírovať.

(1) Masáž okolo očí Chrám má tempo, ktoré je účinné pre bolesti hlavy a preťaženie očí. Môže to byť niekoľkokrát denne, asi 3 - 5 sekúnd, takže ho jemne odľahčime. Taktiež sú vo vnútorných rohoch na očích unavené body. Tiež ju jemne stimulujem asi 2 až 3 sekundy.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Okrem toho, očná lopta je tiež efektívna. Vec, s ktorou sa treba venovať pozornosť masáží okolo očí, je, aby ste nikdy neprivádzali príliš veľkú silu na vaše oči. Ak poškodíte očnú guľku, bude to nenapraviteľná, takže buďte opatrní.

Poďme získať správne vedomosti!

Ako to bolo? Existuje veľa vecí, ktoré je možné vykonať sami, ale môžeme tiež robiť veci blízke lekárskej praxi. Je dôležité, aby ste nikdy nedokázateľne vykonali a vykonali po získaní správnych vedomostí.