Keď som sa unavila, konečne som sa kúril! Relaxačná metóda kúpania je aj vašim telom čistejším! ! [美 恵 ロ グ]

Sympatické nervy pracujú, keď konajú aktívne. Naopak, parasympatické nervy pracujú prevažne v relaxačnom režime, kde telo spočíva. Avšak pri teplotách nad 40 stupňov sa stávajú dominantné sympatické nervy. Relaxujte telo Pre prácu s parasympatikovým nervom sa pokúste kúpať vlažnou vodou o 38 až 40 stupňoch.

Vedeli ste, že musíte udržať vlhkosť počas 5 minút po kúpe? Máte tendenciu relaxovať a užívať to pomaly, ale po umytí si nechajte vlhkosť okamžite.

Kúpanie po dobu 20 až 30 minút je najlepšie jednu hodinu pred spaním.

Vstupovanie do futonu s parasympatickou dominanciou vedie k pohodlnému spánku. Položme si kúsok hodinu pred spaním, po 30 až 1 hodine spíme. Spí dobre, stáva sa hlbokým spánkom a je účinný aj na zotavenie únavy. Takisto sa má vyhnúť kúpanie ihneď po jedle, pretože zhoršuje vnútorné orgány.

Poďme sa kúpať asi 20 až 30 minút. Ak je bolestné, že ste vo vani dlhšiu dobu, odporúča sa striedanie medzi umývaním tela a hlavy a ponorením do vane. Tiež, ak strávite relaxačný čas počúvaním hudby, vychutnávaním kúpeľov, vôňou a masírovaním, dlhé kúpele nebudú trpieť.

Kúpeľ je účinný pre únavu, ale je tiež účinný pre krásnu pokožku! Odovzdávanie zvyku kúpať sa každý deň je tiež spojené, aby ste získali krásnu pokožku! Poďte sa o kúsok, keď ste unavení.


Kúpeľ je plný pekných efektov!

Keďže pôsobenie potu reguluje teplotu tela, nahromadené odpadové produkty sa vypúšťajú do tela. Súčasne sa metabolizmus stáva aktívnym, uvoľňuje sa relaxačný účinok, korí sa stráca a únava tiež zmizne. Existuje tiež činnosť, ktorá pomáha fungovať vnútorné orgány a ovláda autonómne nervy.

Keď sa dostanete do vane, bude trvať oveľa väčší tlak, než keď je zabalený do normálneho vzduchu. Tlak aplikovaný na celé telo je asi 520 kilogramov. Vzhľadom k tomu, že táto tlaková masáž na stlačenie krvi nahromadenej v dolnom tele, môžete očakávať účinok únavy a opuchu nohy. Pohyb srdca a tok lymfy sa tiež stávajú aktívnymi.

Kúpeľ sa považuje za účinný aj na zlepšenie bolesti dolnej časti chrbta. Odporúča sa pre ľudí s chronickým typom bolesti chrbta v dôsledku svalovej únavy, pretože zlepšuje prietok krvi! Tí, ktorí trpia nízkou bolesťou chrbta, skúste efektívnu metódu kúpeľa.

Vo vode sa hovorí, že telo dostane približne 1/10 z bežnej hmotnosti. Zvratky a stehná, ktoré pri normálnom prebudení podporujú hmotnosť, sa pri kúpaní uvoľňujú z napätia. Ak ste nervózni, stimulujete mozog, máte pocit únavy, ale jeho stimulácia klesá, takže vaša myseľ bude tiež viesť k uvoľnenému stavu.

Keď som zaneprázdnený, mám tendenciu skončiť malou sprchou, ale v takom prípade by som sa mal kúpať! Nechaj ma postupne kúpať každý deň, poďme každý deň unavený.