Je to vysokokalorická diéta efekt ant? Prístup k prekvapivému diétnemu účinku orechov a olejov [krásny protokol]

Zvýšenie kalórií. Ale čo je to tajomstvo mandlí, ktoré sa ťažko tukujú?

Orechy, ako sú mandle, majú vo všeobecnosti vysoký obsah kalórií. Napriek tomu pochádza z charakteristiky mandlí, že sa hovorí, že sa hovorí, že je účinný pre stravu, ktorá sa sotva stane tukom a pevne vezme živiny. Almondové kalórie sú 606 kcal na 100 g. Na základe skutočnosti, že 100 g ryže je 168 kcal, je veľmi vysoká kalória. 15% mandlí je tuk, takže kalórie sú vyššie. Almond obsahuje bohaté živiny, ako sú nerozpustné vlákniny, vitamín B 2, kyselina olejová, kyselina linolová, vitamín E. Nerozpustné vláknové vlákno zlepšuje pohyb čriev a kyselina olejová a kyselina linolová sú nenasýtené mastné kyseliny, takže má vlastnosti, že sa len ťažko stáva podkožným tukom.

To nutne neznamená, že kalórie sú vysoké = tuky. Takže, aký druh mandľovej diéty by som mal robiť?

Jedeme len 25 zrna nezľahčeného zrna denne. Pretože je to približne 150 kcal, ľudia, ktorí jedia s občerstvením, budú mať pravdu, ak ich nahradia mandľami. Vyvarujte sa ochutenia maslom a ďalšími, s pridanou soľou.

Olivový olej?

Olivový olej sa považuje za dobrý pre krásu, ale hovorí sa, že je účinný aj pre stravu. Prečo by mala byť dobrá diéta, aj keď je to olej? Keď je diéta olivového oleja vykonaná, zdá sa, že mechanizmom stravy olivového oleja je to, že sa stanovená bodová hmotnosť znižuje a stáva sa ťažké získať váhu.

Stanovená hmotnosť je slovo, ktoré sa rodí podľa teórie, že "každá ľudská bytosť nevedome rozhoduje o svojej vhodnej hmotnosti", hodnota tejto váhy To znamená, že. Je to teória, že funkcia tela je tenká, ak je hrubšia než jeho správna hmotnosť a že je tučná, ak je tenká.

Pokiaľ ide o teóriu, že existujú požadované body, zdá sa, že jasné dôvody nie sú prezentované. Je však všeobecne známe, že olivový olej je vhodný pre krásu a zdravie. Chcem to brať mierne v každodennom živote!

Rastúci duch! Čo je ľanový olej (ľanový olej)?

Ľanový olej je rastlinný olej vyrobený z rastliny s názvom "Ama" a nedávno získal ostrou pozornosť, pretože má za následok spálenie tukov. Lin ľanový olej, ktorý sa považuje za účinný, ak sa používa ako šalátový obväz, atď.

Samozrejme existujú vlastnosti, ktoré sú ťažšie získať tuk ako iné oleje a tiež vyniká v schopnosti znížiť hladinu glukózy v krvi. Takže aj keď používate rovnaké množstvo oleja, ak porovnáte iné oleje s ľanovým olejom, ľanový olej môže znížiť príjem kalórií.

Okrem toho, ľanový olej má za následok uvoľnenie cholesterolu. Cholesterol je nevyhnutný pre zdravé zdravie ľudí. Nadmerný príjem však môže spôsobiť ochorenie alebo obezitu. Chcel by som kontrolovať cholesterol čo najviac s diétou, ale existujú veci, ktoré sú trochu ťažké s jedlom sám.

Ako to bolo? Keďže kalória je vysoká, zdá sa, že môžete očakávať neočakávaný účinok, ktorý nemožno posúdiť iba predsudkom, že ide o ropu. Pokúste sa prežiť každú správnu sumu.