Bean krása diéta efekt! Odporúčané pre tehotné ženy na výživovú účinnosť?

Veľmi Dobrý deň, tu je domovník Raton.

, ktorá nie je line up, takže sa tabuľka

Zvyčajne som sa o fazuľa privítať čas sezóny za apríl až jún zhruba perfektné občerstvenie medzi fazuľa K dispozícii je obrázok.

Ale to sa tiež odporúča pre ľudí a krása diéta efekt a tehotné ženy sa pozriete, ale toto je bôby.

"" Tentoraz chcem pozrieť sa na, ako je nutričné ​​účinnosť a

Krása diéty vplyv na bôby, ktoré sa hovorí, že omladenie zeleniny.

Pôjdeme rýchlo.

Krása Diabetes účinok sóje! Odporúčané pre tehotné ženy na výživovú účinnosť?


o výžive a kalórií bôbu

Najprv sa pozrieme na kalórie časť širokého fazuľa sa varí a surový v

v 100g pokúsiť sa porovnať bôby štátov a

raw ··· 108kcal

varené ··· 112kcal
bola

Stalo sa.

a obsahuje pomerne bohaté na živiny bodom je, že je tiež funkcia

a rastlinných bielkovín bohatých.
v porovnaní s

sója lipidy sa hovorí, že je charakterizovaný veľkorysý nízkym obsahom sacharidov.

Ďalšie
tiež ako živiny

· kyseliny listovej

· meď

· vitamínu K

· zinok

· fosfor

· vláknina

· železo

· vitamín B1, vitamín B2

· vitamín E, vitamín C,

· niacín pantoovou kyselinu

· biotín

· draselný

· vápenatý

·
horčík

· selén

· chróm

· molybdén

· lecitín stroje a

,
pretože takýto stav na vitamíny a minerály je tiež bohatá

sezóny To je tiež zelenina, ktorú chcete pojať v čase. Apartmán V

V skutočnosti získané jesť fazule Pozrime sa trochu podrobnejšie.

pre zdravie krása výživu účinku bob

obnovy únavový efekt

Vitamín B1 bravčového Keď už hovoríme o vitamíny oživenie únavy Myslím, že slávny kana pstruh v

veľmi bob obsahuje vitamín B2 pre prevod vitamín B1 a lipidov a bielkovín na energiu.

pripravený byť ľahko unavený a zdôraznil, atď.

Po práci, ale

Vitamín C z bôbov s ohľadom zdôrazniť toto pnutie Má za následok zlepšenie odolnosti a odolnosti.

odstránenie stresu sú zahrnuté a veľmi blízko, že existuje vzťah, pretože

vitamín B1, B2 a vitamínu C a obnovy únava bôbov v zotavenie únavy Môžete povedať, že je to vhodná zložka.

a aktívne pracovať v pečeni, ktorý je zodpovedný za rozkladu

alkohol, pretože obsahuje veľké množstvo účinku

rastlinných proteínov pre zlepšenie funkcie pečene Dám to. Proteín pomáha pri náprave poškodenej pečene a chráni brušnú stenu.

Po živín lecitínu je ideálny pre také občerstvenia likéru z tohto bodu, pretože tam je práca, aby sa aktívne bazálny metabolizmus v pečeni.

prevencia

prevencia a
vysokého krvného tlaku v horčíka pomôcť úpravu krvného tlaku, ako je vysoký krvný tlak a kôrnatenie tepien

krvných ciev a slizníc
vitamínu B2, ktorá je nevyhnutná na udržanie zdravia zvýšeniu

dobrého cholesterolu bude navyše cholesterolu v prevencii

arteriosklerózy lecitínom, aby sa zabránilo lepenie na stenu cievy.

budú fungovať efektívne k zápche odstránenie vplyvu

vláknina na časť kože edému v potrave bola zahrnutá do bohatstvo.

zápcha riešené možno očakávať, pretože je
viesť k diéte efekt

Vplyv zmien a krásnu pleť na viac chudého predispozície bazálneho metabolizmu sa zvýši, pretože črevné prostredie sa zlepšilo I.
vybiť prebytočnú soľ v tele mimo tela pôsobením vás K dispozícii je tiež krásna pleť a anti-aging efekt

draslíka, pretože obsahuje

je tiež omladenie vitamínu vitamín E Možno tiež očakávať, že eliminuje opuch v rôznych častiach tela s účinkami.

""

bob preto odporúča pre tehotné ženy je?

problém v iných syndrómom hypertenziu prejedanie tehotenstvom indukovanej u tehotných žien je
, ale zdá sa, že bolo povedané, jesť veľa ryže

Modern za starých čias, kedy je výživa dieťaťa skromný a že v

soľ s nízkokalorické výživné jedlá sú nutné vysoké jedlo.

a viac ako 10% z celkového prípade bob je proteín ideálny zelenina pre diétu a udržanie zdravia.

ako živiny lepšie tehotným ženám bol prijatý

· proteín

· vitamínu

· minerálne

· kyselina listová

· vláknina

myslím, že môžem vynahradiť všetky tieto živiny u vecí Ako

bôby živín pier je to nutné.

sa stal nedostatok pohybu nie sú schopní sa pohybovať príliš veľa, keď tam sú deti v prípade
Vy myslíte, či tá ústa byť sám je často

brucho tehotnej ženy budete
pretože byť horší stav edému

bôby obsahujú veľké množstvo draslíka a súčasne eliminuje ústa osamelosti je celkom optimálna ingrediencie na predaj

práve tehotné ženy Nemožno to povedať.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, budem sa pozrieť na krásu diétne účinkom a nutričné ​​účinnosti časti bôbov na prečo.

Aj to bola sója
ale je dobré jedlo pre zdravie a krásu sme začali zrná sú

bôby tiež obsahoval pomerne rôzne nutričné ​​efekt prísady.

Obzvlášť som študoval, že to bolo docela vďačné jedlo pre tehotné ženy.

Prosím, snažte sa jesť všetko znamená aktívne v dobe, ktorá
tak dobré pre krásu stravy nielen

sezóny tehotné ženy.
V

, je viac než z dôvodov odporúča pre tehotné ženy v krása diéta účinkom a nutričné ​​účinnosti bôbov.

Ďakujem vám ešte raz.

"