Sladké nohy a rany! Vyriešiť s ľahkým strečinkom [beautog]

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa noha zametá. V prípade prechodného napučiavania sa hovorí, že príznaky môžu byť zmiernené rozťahovaním.

Prečo je vaša noha opuchnutá?

Srdce hrá úlohu čerpadla na cirkuláciu krvi. Čistá krv dodaná zo srdca obsahuje kyslík a podobne, ktoré bunka potrebuje. Oxid uhličitý atď., Ktorý sa stal zbytočným, sa vráti do srdca spolu s krvou.
tentoraz, pretože prietok krvi do nohy, ktorá bude vzdorovať gravitácii, pomáha cirkuláciu krvi lýtkových svalov je hrať rolu čerpadla. Spodná časť tela ľudských bytostí sú len 70% z krvi, a tak sa snažia vrátiť krv do srdca, teľa je to, čo sa označuje ako "druhé srdce". Rozšírenie a kontrakcia svalov je nevyhnutná pre prácu čerpadla.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Aká je príčina opuchu opuchy?

Ak je príčina opuchu tela prechodná, môžu sa zvážiť nasledujúce príčiny.

a majú rovnaký postoj v štáte
veľa rovnaký postoj udržať po dlhú dobu, tam je menej práce lýtkových svalov. Ak chcete dobre fungovať funkcie konať kontrakciou svalov čerpadlá, bude to stagnujúcu krv a lymfatické tok.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Ak je sila teľa sval odmietne znížením
nedostatok výkonu funkcie čerpadla na svalovej sily nedostatok nôh, nadmerné funkcia vodné čerpadlo je znížená Nemôže sa vrátiť späť do srdca.

Citácia: Skin Care University

zlý krvný obeh
To je kvôli zlému prekrveniu kvôli zlému obehu, aby sa krv nemôže obiehať dobre k prstom kapilár Stane sa to a spôsobí opuch.

Citácia: Existuje prírodné ktorý osedlal starostlivosti o pleť univerzitu

vlhkosť
slanosti príliš vziať vlhkosť ušetriť až soľ, prebytočnú vodu a vziať v nadmernom množstve v tele Nemôžete sa dobre prepúšťať.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Čo je úsek, ktorý možno očakávať, že bude mať prospech z opuchu?

Na zmiernenie opuchu je dôležité trénovať sval tela tak, aby funkcia pumpy fungovala opäť. Okrem toho sa hovorí, že sa očakáva, že opuch, ktorý už existuje, môže mať za následok napínanie, ktoré podporuje tok stagnujúcej krvi. Tu je príklad.

päta sa roztiahnuť
(1) zohnúť, ktorý bol pripevnený k podlahe trvá

Nástenná a pozícia anteverze oboma rukami alebo stojan ,

(2) a otvorené predné i zadné nohy pri nosení

pätu šíriť nohu dopredu a dozadu. Buďte si vedomí, že zadná noha prichádza priamo za tela.

Čím väčšia je otváranie nohy vpredu a vzadu, tým silnejší bude úsek.

(3), zatiaľ čo pätou prednej časti oblúku päty kolena

zadné nohy pripojené na zem, pokrčte kolená v prednej časti nohy. Nechajte kolená na zadných nohách pevne natiahnuť.

Vymeňte prednú a zadnú nohu a roztiahnite rovnakým spôsobom.

(4) je tá správna cesta, ak máme pocit, že lýtkové svaly (gastrocnemius) je rozšírený v kontrolovanej

za gastrocnemius sval je predĺžená.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

pohodlný úsek je dôležitou

úsek, dať náklad miery príjemné, urobiť prírodné dýchanie, vodítko asi 20 až 30 sekúnd Je dôležité si uvedomiť veci ako. Dokonca aj s komfortným stupňom strečingu sa hovorí, že môžete pokračovať v rozbíjaní svalov.