Zbohom pre opuchnuté nohy! Naučím vás príčinu a spôsob riešenia, ktorý sa dá čoskoro urobiť! ! [Beautog]

Často používam opuch a opuch, ale čo presne je to "opuch"?
bez prúdu

žily a lymfatické cievy je hladký, je opuch stave, v akom ste nahromadenej vlhkosti, aby sa vrátil.

Vidím. Tok sa zastavil. Čo spôsobuje opuch? Pozrime sa na príčinu podrobne.

Tri príčiny opuchu?

(1) a stojí Stály opustiť

dlhú dobu po dlhú dobu, krv dostane nahromadené v nohe gravitáciou. Potom sa tlak žily stane vysoký a je ťažké prijať vracajúcu sa vlhkosť.

Zdá sa, že je vidieť veľa ľudí v dlhodobej kariére. Samozrejme, je ťažké udržať si stáť dlho.

(2) nedostatok pohybu

Keď sa svaly nôh nedostatok cvičenia klesá, máme funkciu čerpadla stáva noha ľahko vlhkosť akumulovať Mai pokles.

Navyše, krv neprúdi plynule k prstom kapilár, niekedy by sa stalo, opuch sprevádzané zlý krvný obeh a zlý krvný obeh.

(3) Vezmite príliš veľa vlhkosti.

Príliš veľkou vlhkosťou a soľou sa zvýši hladina vody v krvi. To zjednodušuje prebytok vlhkosti a spôsobuje opuch.

Nepoužívam príliš veľa vlhkosti. Zdá sa, že existuje obraz, že je dobré piť veľa a dostať sa veľa, ale buďte opatrní, pretože ide o chybu.

Jednoduché! Eliminovať opuchy troch miestach sa obávajú masážne
kde bolo zistené

príčina, stehná a lýtka, predstaví vyriešený spôsob členku opuch. Môžete začať hneď od dnešného dňa!

(1) smerom k základni stehennej

kolenného stehná, presunúť ruky pomaly tak, aby sa sendvič stehien. Zopakujte 5 krát vľavo a vpravo pri posúvaní pozície palec, kde je ľahké vstúpiť.
vytvoriť

(2) teľa

Hoop oboma rukami, vytiahnite pomaly cez lýtka od členka pri aplikácii malého tlaku. Toto je tiež päťkrát vľavo a vpravo.

(3) ak je dobrá noha krk

krvný obeh a lymfatický tok pokračovaním v členku masáž, budete o krok bližšie k nohám, ktoré boli tesné Kyu. Ak chcete pokračovať neustále nad všetkým, je to dôležité.

Ako to bolo? Osviežujúca sladká noha bez opuchu je niečo, čo sa každý obdivuje. Vyskúšajte každodennú malú pozornosť a masáž všetkými prostriedkami.