Od metódy - "klub opustiť Keď tuk" ľudia na diéte sa naučiť, aby to znelo, Nagatomo?

9. februára 2016 (utorok) pri bol vysielaný na NHK E Tele 1 "Otonahenoberu" Cieľ krása telo diéta bitku "" Yashiro Yuya ďalšie celebrity boli hovorí o diéte. Bolo to veľmi spokojný, že je v poriadku, pretože tam bol tiež miestom s trochu vysvetlenie je nedostačujúci, kým dodatok, by som chcel predstaviť jeho obsah. [Články] Časť 1: Yashiro naučiť zlyhanie diétu Yu ako "robiť Nenechajte diétu" je? Part2: ten rozdiel štíhle spôsobom v strave sedliackeho rozumu šialeného ~ ako k jedlu! Part3: The Nagatomo použtých času pokyn
sponzorované odkazy kalórií a nutričné ​​rovnováhu právnych obeda jednoduchého diétny obed
zvukovo Nagatomo bol chudý

▲ symfónia (Symphony), v súčasnosti ale je taký typ, ktorý pre typ karosérie bol tiež tenký na pozemné časti, keď je prvým rokom junior high school.

▲ Obrázok toho času je tu. No, to je určite hubené! K dispozícii je tiež traťový rekord, ktorý sa stal štvrtou v kraji v 100 m, v atletickej stretnú sa zdá byť hviezdou.

▲ ale to, čo je dobré, príliš, táto fotografia nebola uplatnená, ktorý je podobný Yoshio Kojima (smeje sa)

Dôvodom zvukovo Nagatomo bol tučný

Nagatomo jeden je, že dôvod, prečo tuk, nebude môcť trénovať s úrazom, dynamika znížila. Jeden

▲ Na druhej strane je celková suma, ktorú jedia nebolo divné. V rybách klobása je obľúbený, vždy sa tak veľké množstvo rýb salámy bolo zabalené v krabici na jedlo.

Tu dopĺňame jeden bod. S tým, ako takéto postúpenie, ale keby to bola ryba klobása vyzerá ako zloduch, ryby klobása je výborným zdrojom bielkovín, ktorý obsahuje proteín 10,9 g na jednu (asi 95g). 1 to len ja, ale skôr oveľa odporúčaná, ak jesť
ako desiatu, tuku vy Keď budete jesť príliš veľa, samozrejme (sacharidy 12 g je zahrnuté v jednom hite, kalórie 153kcal). (Referencie: "food masovú Handbook cukru" /dohľad Koji Ebe /Yosensha), ale

▲ po Zdá sa, že zranenie sa už obrátili na gulí, avšak hybnosť zníži. Ale napriek tomu chuť sa nemení, je tak tučná, 30 kg, čo rok! Vzhľadom k tomu som bol junior študent strednej školy, je rastový hormón sa vylučuje veľa, sme tak ľahko, ako by sa nemalo stať obézny, to je presvedčivý! Podľa príbehu, zdá sa deje v noci museli jesť ryby klobása a bielej ryže každý večer. Samozrejme tuku a I ~
Keď budete jesť veci v noci

​​▲ Mariko Shinoda, zdá sa, že tuk v skutočnosti od opustenia AKB. Dôvodom je, "nemení sumu, ktorú jete do už tancoval" a vecí. Ale ja som si myslel, "Apart Thats nie tuk", mohol by som určite bol trochu bacuľatá a porovnať s nižšie fotografiu.

Zdroj: http: Podľa //kabegamibox.com

▲ odborníci, takže "ľudský chuť do jedla, takmer bez zmeny, alebo nemôže vykonávať," bolo zistené, Je to. Myslel som, že to bude nejako, ale je to pravda!

V skutočnosti si myslím, že mnohé z nich sú študenti, ktorí dostali tuk z podobných dôvodov? Napríklad, "ale študent bol schopný udržať telo typ pevného realizačný časť, tuk z quit", atď., Ale to je často počuť hovoriť.

Po prirodzene hybnosť (= spotreba kalórií) je znížená, je tuk a že množstvo nasávaného kalórie nie je potlačená. Ale chuť sa nemení. Čo mám robiť?

"alebo schudnúť, alebo priberanie na váhe" metódu

k zvýšeniu spotreby kalórií je v zásade určená bilancie spotreby kalórií a príjem kalórií, pretože najprv je potrebné vziať do úvahy, že na zníženie kalorického príjmu , Existujú dva prístupy k zníženiu príjmu kalórií.

1. Ako nízkokalorických veľkom z rozšírenia

▲ jeden spôsob, ale môže byť všedný, zvýšiť objem za použitia zložiek z nízkokalorických je efektívny. Toto je "prístup jesť rovnakú sumu, ale nie dostať tuk". bol predstavený huby ako účinných látok v programe, morské riasy, konjac. Pokúsme sa však urobiť to čo najľahšie. Ak je soľ hustá, rýže ide dobre a tiež spôsobí opuch. Sme rôzne predstavil na predaj

nízkokalorické recepty na týchto stránkach. Napríklad si myslím, že to bude užitočné pre recepty, ktoré obsahujú Konjac. [Články] obľúbené recepty 20 volebných konjac (TsukuRepos 100 alebo viac ľudí)

Tiež nezabudnite hovorím konjac "Mannan Hikari". Mannan svetlo, hlavnou zložkou konjac "glukomananu" bol vyrobený v hlavných surovín, takzvaný "konjac ryža", je tiež obľúbená školník. Biela ryža a 1: je bezpečný spôsob stravovania je variť v 1, školník a hnedá ryža 1: My Thailand 1. Vzhľadom k tomu, že skončil s vlhkosťou by dokonca byť varené vo veľkorysé Para ', môžete chutné a vyprážané ryže. Pre tých, ktorí "príliš leniví variť," je, tam je tiež druh retorta, ktorá je varená mieša s bielou ryžou.

Mannan Hikari: Rakuten trh