Stačí povedať 4 zvuky pred jedlom! Výhody ľahkej "ústnej gymnastiky"

Stačí povedať 4 zvuky pred jedlom! Môžete ľahko využiť
o "ústnu gymnastiky"

ústnych gymnastiky je ľahký-k-gymnastika len vyžarujú štyri zvuk v poriadku. Vykonaním pred jedlom, a to nielen uvoľniť svaly okolo úst, je možné očakávať, že rozmanitosť účinkov. Skúste to s priateľmi a rodinou všetkými prostriedkami.

ústnej gymnastika v posilňovni robiť pred jedlom, je veľkým bodom môže byť malý časový odstup. Tu predstavíme metódy a výhody ústnej gymnastiky.

Čo je ústna gymnastika?

aj bez ohľadu na to, ako zdravých ľudí, pokles svalovej sily v blízkosti úst veku, tiež sily s prehĺtaním bude slabšie a slabšie. Ústne cvičenie je dôležitým cvičením, ktoré zabraňuje problémom tým, že robíte pred jedlom.

ústnej gymnastika je veľmi užitočná metóda ako warm up pre pohyb svalov okolo úst a úst.

Citácia: Health Care University

Aký vplyv orálnych gymnastiku? Orálny vykonáva pred

jedál gymnastiku, využitie a sily žuť jedlo, sa označuje ako potraviny možno očakávať, že sú účinné v prevencii "aspiračná (Goen)", ktoré by prehltnúť v priedušnici.

Ak tak urobíte ústnej gymnastika bradu, líca, pier, sériu lastovička, aby sa stal všetky svaly, ktoré sa pohybujú okolo úst, ako je jazyk, aby vedome pohybovať, žuvanie potravy (hryzenie) na Existuje efekt, ktorý spôsobuje hladký pohyb.

Okrem toho, aby aj naďalej ústnych gymnastiku, možno očakávať, že udržanie a zlepšenie schopnosti prehĺtať, čo bolo uvedené v ústach alebo funkčné regeneráciu a ústa okolo

Citácia: Health Care University < Br>

Ako vidíte, existuje niekoľko účinkov.

Ako precvičujete orálnu gymnastiku?

orálny gymnastika, alebo veľká otváranie a zatváranie úst, pohyb a pre pohyb pier a stranou pera alebo pred, vykonáva kombináciou týchto Patakara gymnastiky.
sval tréning použiť, aby k jedlu

"Patakara gymnastiky" je šikovný gymnastika len vysloviť všetky štyri, ktoré prešli "cesta", "data", "komár", "La". Tieto štyri zvuky sú však dôležité pre tréning.

Citácia: Health Care University

Ide o to, jasne hovorí nahlas.

Patakara gymnastika, moc žuvanie a prehĺtanie, samozrejme, zlepšenie funkcií v ústach, ako je podpora sekrécie slín, výslovnosť zubné protézy, alebo sa jasné, že je to, alebo stabilný, je tiež bohatstvo vo výraze out na, budú môcť nosovej dýchanie, suché a chrápanie v ústach, ale tiež pomáha zmierňovať príznaky, ako sú bruxizmom.

Citácia: Health Care univerzita je

anti-aging
trochou pokus

Týmto spôsobom ústnej gymnastika je gymnastika, ktoré môžu byť realizovaná v malom pokus. Body by sa mali robiť pred jedlom. Keď budete robiť s rodinou a priateľmi, to by tiež zabrániť zabudnúť neúmyselne. Skúste to od dnešného dňa.