Zostali už žiadne dni! Masáž sa zlepšila s ťažkosťami so zápchou

Neodchádzali sme už celé dni! Eliminovať bolestivé zlepšenie zápcha
s masážou v

nepríjemné zápche, starostlivosť zvnútra, napríklad postará strava je tiež dôležité, ale tiež stimulujú efektívne zvonku, ako je masáž. Naučte sa tu masáž, poznajte triky, strávte osviežujúci deň.

Masáž podporujúca črevný pohyb sa považuje za účinnú na zmiernenie zápchy. Avšak, mali by ste si byť vedomí toho, ako ovplyvniť zápchu na dosiahnutie výsledkov. Poznajte správny spôsob masáže, prosím, vezmite si ho do každodenného života.

možné zlepšiť pohyb odtiaľ je účinnosť masáže

črevo k zápche, ale pomáha k zápche vyriešený, môžete vyzvať ju masírovať brucho. Tým, pocit je často dať pocit uvoľnenia, keď ste, povedzme, tiež dúfajú, že v tom zmysle, že lety pravdepodobne von. Tiež masážou sa môžu aktivovať a uvoľniť parasympatické nervy. Vzhľadom k parasympatickej z dvoch autonómneho nervového aktivovať čreva (sympatika a parasympatiku), vedenie a pre aktiváciu parasympatiku pri masáži k aktivácii čreva.

Citácia: Health Care University


základných masážnych metód

V prvom rade k tomu písmeno "nie" v stredu pupka, masírovať brucho v smere hodinových ručičiek. Stimulácia sa prenáša aj s pomalým dotykom. Ak tomu tak nie je masáž, ako je v pracovnom prostredí, Hekomase žalúdok, je tiež účinný twist na pravej a ľavej strane tela po dobu asi 5 sekúnd. Bude
· chrbtom, (preto, že žalúdok je rozšírená o float v páse), dať vankúš pod pásom zarovnajte štyri iné ako

· palec prsty jemne dotýkať žalúdka
< zľahka stlačte p> · žalúdka, "je" tvar presunutím ísť
of

opakovaných asi 30 kôl po celý deň, môžete poslať na príslušný stimulácie čreva.

Citácia: Health Care University

Takáto masáž
skrúteného čreva

skrútené čreva tiež stal horúcim témou v televízii, krútiť ľahko zostupného tračníka, priečny hrubého čreva, ľahko sa hromadiť lety do tvaru písmena s hrubého čreva je zápcha ľahké zloženie. Masáž je tiež efektívna pre to, pomáha zlepšiť zápchu krútením tela čo najskôr. Masáž
zostupnom tračníka

(1) musí byť na chrbte,
urobiť kolená

(2), ktorým sa
ako sú vankúše a vankúše pod pásom

(3) cez panvu z celého spodnej časti ľavej strane rebier a stlačte tlačidlo s oboma rukami (asi 1 minúta)

masáže, poďme tlačiť na obrázkoch, ako trepanie črevo.

Citácia: Zdravotná univerzita

Masáž pri spozorovaní fyzického stavu

Masáž je užitočná na zmiernenie zápchy, ale nie je povolené dať silu. Zastavíme sa, keď sa objavia ďalšie príznaky, ako napríklad bolesť brucha. Poďme masírovať, keď sledujete svoj vlastný stav.