Stehno nie je tenké a hellip! Aké sú charakteristiky ľudí, ktorí majú sklon k hrubosti?

Stehna nie je tenká a hellip! Aké sú charakteristiky ľudí, ktorí majú sklon k hrubosti?

Príčinou zahustenia stehna je často opuch a celulitída. Preto som zhrnul rysy tých, ktorí ich ľahko vyrobia a ktorých stehná sú hrubé. Zavádzame aj vylepšenia, ktoré zjednodušia jeho používanie. Pozrite sa na tých, ktorí majú záujem.

Otok a celulitída môžu byť spomenuté ako príčiny zhrubnutia stehna. Zhrnul som vlastnosti tých, ktorým sa ľahko obliekajú a ktorých stehná sú silné.

as opuchy a celulitídu môže byť ľahko ľudí

opuchy a celulitídu môže byť jednoduché pre ľudí rysy, tieto dôvody sú citované.

Hlavnou príčinou zhoršenia toku krvi a lymfy, tam je "chladný", "nedostatok pohybu", "nadmerný príjem vody." Dôvodom opuchu pri ochladení je to, že autonómny nervový systém sa stáva nudným. Keď telo je krvné cievy studené k zmluve, autonómny nervový zodpovedné za metabolizmus nebude dobre fungovať, budete veliť nie je ľahko prenáša tok lymfatické tekutiny. Navyše strata svalovej sily v dôsledku nedostatku cvičenia spôsobuje stagnáciu lymfatického toku. Vzhľadom k tomu, že svaly tiež hrajú úlohu pumpy, aby tlačili krv späť do srdca. To znamená, že pokles a vedú k zhoršeniu prietoku krvi, tiež ťažné zariadenie lymfatické tok spolu s ním. Napríklad stola prácu, po dlhú dobu, má tendenciu k napučaniu a ktoré sú v rovnakej polohe, je vzhľadom na to, že svalová nebola použitá.

Citácia: Zdravotná univerzita

Tiež ak užívate príliš veľa vlhkosti, spôsobí opuchnutie. Je to preto, že ak ste užili príliš veľa vlhkosti, nebudú včas vylučovaní a budú sa vo vašom tele hromadiť.

Citácia: pretože môžete robiť s tým zdravotníckeho univerzite

celulitída aj zlý krvný obeh v odpade a tuk hromadí, ľahko k ľuďom, ktorí môžu sa edém povedať, že celulitída je tiež ľahké sa dostať.

Metóda na riedenie stehien

Ako riešenie pre každý typ, môže byť rozdelená na nasledujúce.

Ako odstrániť typ tuku

Ak chcete odstrániť typ tuku, odporúča sa obmedziť príjem kalórií, rozťahovanie a ľahké cvičenie.
redukovať tuk mal o

je, strečing a cvičenie je zásadný. Mnohí ľudia s tukovým typom majú nízku svalovú hmotu, a tak zvýšime vaše svaly svalovým vlakom a dáme vám metabolizmus. Aerobic cvičenie, ako je chôdza a plávanie, je efektívne pri spaľovaní tuku, preto ho odporúčame.

Citácia: Health Care University

typ opuchy metód riešenia
za účelom odstránenia

edém, masáže a preťahovanie sa odporúča.

Lymfatická stagnácia s lymfatickou masážou

Zlepšime tok a podporujeme vypúšťanie odpadových produktov. Vzhľadom k tomu, lymfa prúdi pohybom svalu, dať svaly v dolnej časti tela cvičenia (drepy, joga, schody hore a dole, ako napríklad) sa tiež odporúča. Okrem toho, ak je príliš vziať telo soľ, pretože keď Tamekomo vodu, zdržať jedla soli, skúsme to prehltnúť viac ako potrebnú vlhkosť.

Citácia: Health Care univerzity

Stehenná sval typ eliminuje metódy

typ svalov, bez zbytočného tréning svalov a cvičenie pomaly aeróbne cvičenie Poďme sa rozťahovať a. Odporúča sa aj jóga a plávanie.

váš typ je dôležité
poznať stehennej

Dobrá osoba, ktorá má ochladiť telo, bez príliš veľa cvičenia majú tendenciu stehná má tendenciu byť silnejší. Alebo na podporu krvného obehu, tak zlepšenú ani na cvičenie a masáže možno očakávať, prečo neskúsiť prácu vedome.