Chcem to opraviť! Aké potraviny sú účinné pre zlepšenie akné? Chcem opraviť

Na zlepšenie akné je žiaduce jesť veľa živín príjemných pre pokožku. Predstavím recept, ktorý sa dá rozumne pripraviť a vhodné živiny.

class = "anchor"> S cieľom zlepšiť akné predstavím hlavne živiny požité jednoduchými receptami.

v akné opatreniach brať vitamín C je jeden z dobrých živín dusiť

koži vitamínu C veľa, sa zdá byť pridanie guláš recept.

Ako menu proti akné odporúčame hrniec s kuracím mäsom vo vode a morských plodoch. Keď sa posúvať alebo polievka, môže byť prijaté efektívne na vitamín C rozpustný vo vode, aby si tiež vziať veľa sklon vychladnúť surové, stravovanie a telesných zeleniny. Vitamín C tiež mnoho požití, pretože to by bolo vylúčené v moči nie je uložený v tele, poďme sa ešte kúsok po kúsku každý deň.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

vitamín je to, čo chcete vitamínu A tiež pevne dodávať nielen vitamín C je v

akné opatrenia nezabudnite A ,

■ Vitamín A

Má funkciu, ktorá zabraňuje vysušeniu a pigmentácii pokožky a udržuje sliznicu zdravú.

Je nepostrádateľnou zložkou pri premýšľaní o krásnom efekte kože.

kuracia pečeň, prasacích pečene, čerta pečeň, úhor pečene, oliheň, sablefish, maslo, bazalkou, a petržlenu.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Maslo sautej pečene je tiež dobré. Vyzerá to dobre s topánkami z topánky a petržlenu.

vitamín B2 a B6 tiež vziať nezabudnite, že
Po

C a A, živiny, vitamín B2 a B6 nemusí byť zásadné pre akné opatrenia. Vitamín B 2, B 6 má funkciu podporovať metabolizmus lipidov spôsobujúcich akné a potlačenie sekrécie mazu. Jedlo, ktoré obsahuje veľké množstvo vitamínu B2, mandle, vajcia, mlieko, atď, aby potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B6, vajcia, zelenej a žltej zeleniny a rýb. Užívanie s vitamínom C, ktoré podporuje tvorbu kolagénu, ďalej zvyšuje účinok. Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita [] (http://www.skincare-univ.com/article/006468/)

Vitamín B2 a B6 existuje mnoho zložiek, to má niečo na jedenie, aj keď je. Zdá sa, že je to živina, ktorú možno jednoducho dodať. Samozrejme, nenechajte si ujsť, že ďalšie živiny sú uvedené spoločne.

povedať vitamíny dobré pre akné opatrení a recepty na zlepšenie brať s nadhľadom

akné, zdá sa, nie je pár vecí pomerne šikovný. Existujú dokonca aj mandle a mlieko, ktoré sa berú ako pred receptom. Pretože sa jedná o opatrenia, ktoré príliš veľa bezproblémová, poďme pokračovať pevne.