Urobme telo plné sennej nádchy s množstvom zeleniny! Odporúčané recepty

Urobme telo plné sennej nádchy s množstvom zeleniny! Odporúčaný recept

Hovorí sa, že pre opatrenia proti sennej nádche je dôležitá vyvážená strava. Zoberme zeleninu pozitívne, pred mastnými predmetmi. Tu predstavím recept, ktorý by som odporučil pre opatrenia proti sennej nádche, veľa zeleniny.

V prípade ľudí s pollinózou je peľová sezóna časom, kedy sa pravdepodobne vyskytnú rôzne druhy nežiaducich účinkov. Ak je strava narušená, príznaky sennej nádchy sa môžu zhoršiť. Vyskúšajme si zdravé stravovacie návyky s odkazom na obsah tu uvedený.

Pozor na sladké veci v opatreniach na alergiu na peľ!

Ak chcete urobiť zdravé stravovacie návyky, sladké veci sú jednou z možností. Napríklad sa odporúča piť nápoje, o ktorých sa hovorí, že sú účinné pri pollinóze, ako je čaj a bylinkový čaj, ako nápoje s bohatým cukrom.

Dietné návyky sú dôležitým faktorom pri zmierňovaní príznakov sennej nádchy. Vyvážená strava ... Ak to hovorí, že je to až do tej doby, ale opatrnosť je potrebná pre sladké veci. Najmä nie je dobrá biely cukor k ochladeniu tela, cukru a lipidov bohatých na čokoládu, a prášky z mäsa centra, čo vedie k zhoršeniu zápalu zhoršila črevné prostredie.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita
Prevažne taky! Chcel by som odporučiť, aby ľudia zaujatosti majú tendenciu "osviežujúci príloha šalát z pravého chuť"

mäso a mastné jedlo, je šalát s rybou. Omega-3 mastná kyselina obsiahnutá v rybách môže tiež očakávať účinok prispôsobenia stavu pokožky súčasne.

materiál

makrela (surový) 200 g o

Mesclun 1 sáčok

šalát 1 vrecúško

soľ a korenie (a obväz) trochu

múky trochu

šalátový olej veľkú 1

citrónovej šťavy (a obväz) veľký 1

soľ a korenie (a dresing) trochu

olivový olej (dressing) veľké 1

sójová omáčka (A dresing) malý 1

Mini paradajky päť až osem

citát: starostlivosť o pleť University < Br>

Pretrepte soľ a korenie na sashimi pre sashimi, posypte čas vodou po stieraní vlhkosti. Misku na smaženie premiešajte so šalátovým olejom a oba boky po obidvoch stranách obložte azalkou. Nakrájajte mini rajčiaky na polovicu a premiešajte korenie obväzu. Podávajte so zeleninou a zeleninou na tanieri spolu s obväzom z vrchu. Je výživná plná s rybami a je pravdepodobné, že sa stanú hlavnými.

Objemové perfektné skóre! "Zeleninová koža bibimbap"

Odporúčame tiež použiť zeleninu veľa zeleniny pre ľudí, ktorí nestačí sám. Obliekanie cesnakom a sezamom sa zdá byť chutné.

Materiály (pre dve osoby)

Daikon 1/4 ks

Ženšen 1/2 knihy

Cheonggena 2 zväzky

Sezamový olej (●) Liesko 2

Cesnak (●) 2 ks

Soľ (●) lyžička 1/2 ~

chilli vhodné množstvo

sójovej omáčky lyžička 1

biela sezamový príslušné množstvo

ryža 2 bowlful hodnote

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Najskôr som nakrájala zeleninu, ktorú som dôkladne umyla. Zrežte reďkovky a mrkvové prúžky, rozrežte omáčku a pretrepte soľ, aby ste ju roztrhli. Vystrihnite klíčky zo sójových bôbov a varíme niekoľko minút vriacou vodou. Vráťte wakame vodou a roztrhnite ho. Stlačte prísady a vypustite ich a vložte do každej misy. Zmiešajte obväz ● a rozdeľte ho na päť rovnakých častí, vložte ich do misky každej zložky dobre a nechajte ju dobre premiešať. Pridajte práškovú červenú papriku na sójové klíčky a sójovú omáčku na chingen zeleninu. Umiestnite 5 druhov prísad na nádoby zozbierané ryžou a predstierajte, že biely sezam dokončí.

Dnešné merania peľu s množstvom zeleniny!

Hoci obsah jedla môže byť skreslený voči obľúbeným zložkám alebo zanedbaný, prosím, vezmite si plnú zeleninu na obvyklý stôl a odkazujte na obsah tu uvedený Urobme fyzické telo, ktoré nie je porazené sennou nádchou!