V zime nestrácam zimu! V sezónnych surovín, nestráca ohriať teplú

zimné chlad a zároveň šetrí! V sezónnych surovín, aby prežil v pohodlných úspor zateplená teplo
zatiaľ čo

zima, keď ešte teplé nie je ryža! Tak aj v oblasti zdravia, je tiež účinná v kráse, a že môžu byť uložené, poďme predstaviť "zimné potravín" teplý šťastným aj vašu peňaženku aj na telo.
s cieľom prežiť

zimné elegantnejšie, lacnejšie teplo je číslo 1 môžete využiť sezónnych surovín. Navyše, pretože sezónne zložky sú povedal, aby boli zahrnuté toľko výživy, je ten tiež odporúča v kozmetickom tváre v oblasti zdravia.

V sezóne zeleniny tam je veľa síl

class = "kotvy"> moderné, ale môžete si kúpiť kedykoľvek rovnako ako zelenina, keď idete do supermarketu, aby zeleniny má sezónu času, že jesť v tej dobe je nielen lacná cena, hovorí sa, že zahryznutie výžive sú tiež zahrnuté dostatok.

Napríklad nevyhnutný vitamín C nemá je krásna pleť, významne zmení sumu, ktorá je zahrnutá v čase, keď nie je sezóna času. Špenát so sezónou v zime obsahuje asi 3-krát viac vitamínu C ako v lete. Mrkva bohatá na beta-karotén, čo je dobré pre anti-aging, tam sú dáta, ktoré sú veci asi 2,5 krát vyššia ako zvyčajne ťaží v sezóne jeseň-zima. Okrem toho, "enzým", potrebné na stanovenie silu týchto živín pre maximalizáciu tiež veľa sezónnou zeleninou.

Citácia: Keď
studenej opatrenia v potravinách pre zvýšenie starostlivosti o pleť univerzita

imunity

imunita je znížená, náchylnejší k infekčným chorobám, ako je chrípka, vrátane bežného prechladnutia Hovorí sa, že sa stane. Tak, aby sa jesť potraviny, ktoré možno očakávať, že sa imunity, poďme vytvoriť subjekt, ktorý nie je porazil infekčných chorôb.

zložky črevnej účinky, ako sú jogurty a fermentované sójové bôby, mrkva, paradajky, špenát, zložky anti-oxidačného Silové pôsobenie, ako je židom, možno očakávať zvýšenie imunity. Tie ostatné, pričom firma taktiež proteín, aby sa stal Moto aby imunitné bunky, skúsme dobré jedlo nutričné ​​rovnováhu.

Citácia: Aj keď zdravotnej starostlivosti univerzitnej

bolestivý chlad účinne
zázvor ol

Zázvor sa hovorí, že potraviny, ktoré zahreje telo, jesť surové Hovorí sa, že nie je žiadny účinok, ktorý ohrieva telo veľa. Avšak zložka označovaná ako "zázvor All", ktoré môžu sušením zázvor možno očakávať účinok, ktorý bude ohrievať telo. To, či jesť agresívne kuchyňu s zázvorom všetko, to by mohlo zima môže tiež zostať v teple krásy.

Ďalej odporúčame suché zázvor. Sušením sa šógaol zvyšuje, takže môžete očakávať účinok, ktorý zahreje vaše telo. Alebo ako doplnok k varenie na slnku dusené surové zázvor, a alebo dať formu prášku suchého zázvoru v čaji, pretože len málo z zázvoru teplého moci pri navrhovaní zvyšuje Gunta, kedy jesť zázvor pamätať Urobme to.

Citácia: aby sa nestratili zdravotnej starostlivosti univerzitu

chlad, prvýkrát tiež, aby sa stráviť zdravou

studenú zimu zo stravy, recenzie z každodennej stravy A čo ty? Okrem toho, v namočenými prísadami k zvýšeniu zeleninu a imunitu sezónne kuchyňu, povedzme, stráviť teplé zimy v peňaženke rovnako k telu.