ZDRAVIE
www.543628.com
Často počujem črevnú flóru, ale neviem dobre. Poviem vám tie informácie, ktoré sú pre teba nepríjemné!
Čo je črevná flóra? Čo sa stane, ak bude narušená?
Okrem toho, ako môžeme pripraviť črevnú flóru?
V tomto článku uvedieme tieto informácie v dávke. Črevná flóra, ktorá ovplyvňuje zdravie aj krásu. Poďme spoločne študovať a vytvoriť zdravé a krásne telo!
Čo je črevná flóra? Čo sa stane, keď bude narušená?
Často počujem črevnú flóru týkajúcu sa črevnej bakteriálnej flóry. V čreve žije množstvo baktérií, viac ako 100 biliónov! Existuje niečo, čo môže byť spojené so scénou, že sú črevné baktérie zoskupené. Áno, vyzerá to ako kvetinová záhrada, na ktorej sa zhromažďujú mnohé kvety!
Pretože sa podobá kvetinovým záhradám, prišiel som to nazvať "črevnou flórou". ___ ___ ___ ___ 1
Ak je rovnováha tejto črevnej flóry narušená, v organizme sa vyskytne porucha. - Ideálna rovnováha je "dobrá chyba baktérie 20%" "zlé baktérie 10%" "príležitostné baktérie 70%". Keď sa toto zrúti, imunitný systém sa zníži.
Črevné prostredie je dôležité na posilnenie imunity! Počuli ste to?
Je dôležité pripraviť črevnú flóru a posilniť imunitu, aby ste uľahčili prechladnutie alebo nevnímanie choroby.
A ak je narušená, môže spôsobiť hnačku a zápchu.
Na prípravu črevnej flóry jeme kore!
Pravidelný život a stravovacie návyky sú dôležité pre prípravu črevnej flóry. Https://twitter.com/coconutmilktea 7 /status /805758352034656257 ___ ___ 0 Táto osoba sa snaží pripraviť črevnú flóru s doplnkom.
Keď už hovoríme o bežnom živote, je príliš skoro ráno vstávať skoro ráno! Neostaneš neskoro alebo neskoro spíte? Pôjdeme spať skôr, pretože nie je dobré, aby telo zostalo neskoro v noci. Výživa Vyvážená strava trikrát denne! Nezabudnite na cvičenie.
Ak si zachováte svoj pravidelný život takto, potom ste baktériami mliečneho kvasenia. Príjem baktérií mliečneho kvasenia je dôležitý pre prípravu črevnej flóry!
Môžete piť doplnky ako tweet skôr, a ak sa chcete zdokonaliť zdravej výživy, Lactobacillus, droždie , Aspergillus, oligosacharidy, vlákniny.
Čo sa týka baktérií mliečneho kvasenia, sú tiež štandardné mliečne výrobky, ako je jogurt a syr. Je cenovo dostupné, ak jogurt, nie je ľahké jesť každý deň?
Forma Koji sa tiež odporúča pre fermentovanú sójovú pastu, sójovú omáčku a bacillus natto obsiahnuté v natto. - Kyslé baktérie octu sú tiež dobré, a ak oligosacharid je ľahké jesť pór súvisiacich. - Diétne vlákno je tiež zahrnuté do morských rias a potom natto. Ak budete jesť natto, môžete požiť aj natto baktérie a vlákniny.
Prečítajte si aj tento článok o črevnom prostredí!
Existuje veľa televíznych programov na vysielanie črevnej flóry. Z tohto dôvodu už bol Gatten predstavený. ___ ___ ___ 0
Ste jesť pri rozmýšľaní o poradí jedenia vždy? · Zaujímalo by ma, či to väčšina ľudí nerobí.
Jedlo, ktoré možno nazvať relaxačným časom, môžete jesť, ako sa vám páči.
Vlastne keď jedeme, zelenina → ryby → uhľohydráty, je dobré jesť. Jedenie v tomto poradí nielen prispôsobuje črevnú flóru, ale aj diéte, takže ľudia, ktorí chcú schudnúť, sú nevyhnutnosťou.
Teraz sa pozrime na animáciu o črevnej flóre.
___ ___ 0 Je to film NHK Special, ale je dobre pochopený o črevnej flóre, takže sa raz pozrite. Myslím, ako môžete pochopiť, ako je črevná flóra dôležitá.
Záver
Viem nejako, ale nerozumiem črevnej flóre. · Dozviete sa spoločne, keď ste sa dozvedeli, čo presne to bolo.
Črevá flóra je nevyhnutná pre udržanie zdravia tela. Poďme zlepšiť črevné prostredie pravidelnou životnou a výživovou rovnováhou, ako sú baktérie mliečneho kvasenia a vlákniny, vezmite si čisté jedlo trikrát denne!
Samozrejme, prosím, uvedomte si poradie jedenia a jedenia zo zeleniny. Bude to zdravé a osviežujúce telo práve tým, že mierne mení spôsob, ako jesť. Ak tak urobíte, môžete jesť mäso a ryby a nemusíte obmedzovať stravu. Avšak mäso a ryby zvyšujú zlé baktérie, preto buďte opatrní pri jedení príliš veľa!
Črevá flóra nielen zlepšuje hnačku a zápchu, ale tiež zabraňuje rôznym chorobám, ako je cukrovka.
Taktiež, keď je narušená črevná flóra, koža sa taktiež stane drsnou, takže buďte opatrní!
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com