ZDRAVIE
www.543628.com
Depresia je choroba, ktorá sa stala veľmi známa.
Existuje však druh depresie nazývanej zimná sezóna, keď sa symptómy objavia iba v zime.
Čo presne je depresia v zime? Tiež je pravda, že vôňa je účinná pri depresii v zime?
Čo je zimná sezónnosť?
Depresia zimnej sezóny nie je ľahké počuť, ale depresia je v zime druh depresie. Depresia zahŕňa symptómy depresie iba pre túto sezónu a hovorí sa, že je to sezónna afektívna porucha.
Medzi sezónne afektívne poruchy, čo sa v zime stane, sa nazýva zimná depresia. Hovorí sa, že depresia v zime je zvlášť ľahká pre mužov.
Aj keď je priložený názov zimy, existujú ľudia, ktorí majú príznaky dlho od konca leta až do jari, iní, pretože príznaky sa objavujú iba v polovici zimy Čas príchodu symptómov so slovom zimná sezóna je trochu iný.
Existuje tiež funkcia, že spánok sa stáva dlhším na rozdiel od depresie. · Takmer vždy dochádza k nespavosti príznakov, ako je normálna depresia. Avšak v prípade depresie v zime sa spánok stáva dlhším a stane sa dosť spiace. Navyše sa uprednostňuje zmena jedla a je to aj príznakom depresie v zime, že chcete konzumovať uhľohydráty, ako je chlieb, ryža a sladkosti.
Je povedané, že slnečný čas súvisí s príčinami depresie v zime. Hovorí sa, že zimná depresia sa vyvíja, pretože rovnováha medzi melatonínom a sekréciou serotonínu hormónu sa zrúti skrátením slnečného času v zime.
Sú vône účinné v zimnej sezóne?
Existuje niekoľko stratégií zvládania depresie, ale jedna vec, ktorú možno ľahko urobiť, je vôňa. Existuje mnoho druhov vôní, účinnosť každej arómy je odlišná.
Použitie aromaterapie, ktorá bude mať vplyv na depresiu, je účinná pri zimnej depresii. Ako jeho vôňa recept
Európa Pinus densiflora, aj keď je pre vás negatívny, > Mám efekt prijať seba samého a cítiť sa pozitívne o sebe. Ravinshara navyše pracuje na uklidnení úzkosti a stresu. A Laurel objasňuje hlavu a zvyšuje koncentráciu, má za následok stratu pocitu nespokojnosti.
Tu nájdete aj informácie o depresii! Aký je vzťah medzi suchým okom a depresiou, migréna? Je poistenie uplatniteľné na liečbu? Suché oko známe svojimi príznakmi, ako sú suché oči, bolesť. Príčinou nie sú iba škody spôsobené prácou v kancelárii, únavou, počítačom alebo smartfónom. Choroby, ktoré sú bežné u moderných ľudí, depresia a migréna, tiež robia
Elektrický stojan typu aroma sa dá ľahko urobiť
Mnoho zimných sezónnych depresií. Hoci je efektívny názov aroma, vôňa nie je pre mužov veľmi známa, že?
Hoci existujú rôzne spôsoby vône, existuje ten, ktorý používa ľahký stojan ako jeden z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť. · Stojan lampy sa nazýva aj aromatické svetlo.
Bežne existuje veľa spôsobov používania sviečok, ale pretože to ohrieva olej pomocou tepla elektriny, je menej nebezpečné a ľahko sa to dá urobiť.
Samozrejme nielen ako aróma, ale aj ako osvetlenie možno použiť ako jeden z interiérov.
Pretože funguje aj ako nepriame osvetlenie, vedie to aj k relaxačnému efektu.
Čo je protiopatrenie proti zimnej depresii?
Ak sa dostanete v depresii v zime, budete každodenne podráždený a nebudete sa môcť sústrediť aj na prácu. - Preto je veľmi dôležité prijať opatrenia proti depresii v zime. Aké sú spôsoby boja proti zimnej depresii?
Sprcha v dopoludňajších hodinách
Ohrievanie vášho tela je veľmi dôležité ako opatrenie proti depresii v zime. Medzi nimi, sprchovanie ráno a prebudenie je dôležité pre vyváženie hormónu serotonín a melatonín.
Opaľovanie
Opaľovanie je najefektívnejším meradlom pri zimnej depresii. · Pri opaľovaní sa sekrečné množstvo serotonínu zvyšuje a po 14 hodinách sa množstvo melatonínu zvyšuje a váha sa stáva pevnou silou. Keď sa ráno zobudíte, opaľovanie umožňuje vyváženie serotonínu a melatonínu.
Pite horúce mlieko s medom
Môžete tiež očakávať, že piť horúce medové mlieko s medom pred spaním. Mlieko obsahuje tryptofán, ktorý je surovinou pre serotonín. Ďalej plus glukóza s medom uľahčuje vstrebávanie tryptofánu. Môžete si oddýchnuť a spať pitím teplého nápoja.
Zhrnutie
V zime sa mi to cíti ako negatívne. Ak je to takéto znamenie, môže byť v zime stlačené. Zimná depresia je jemné ochorenie. Niekedy sa moja práca a súkromné zlyhajú v dôsledku depresie v zime. Preto je dôležité uznať, že je chorý a riešiť ho. - Aby ste sa nestali depresívnymi v zime, pokúste sa udržať životný štýl, ako je vyrovnávanie sérotonínu a melatonínu.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com