&Nbsp repkový olej + low-GL diéta je účinný proti cukrovke? Vylepšenia, ako je riadenie krvného cukru

repkový olej + low-GL diéta je účinný proti cukrovke? Ak ste sa s diagnózou riadenia hladiny cukru v krvi a zlepšenie
GI hodnoty navrhnuté Jenkins et al
endokrinológie a metabolizmu, interná klinika kardiológia kardiovaskulárne chirurgie dospelých staršie hrudníka brucha diéta artériosklerózu diabetes ochorenia srdca jedlo

cukrovkou, prvé jedlo preskúmanie cvičenie je dôležité. Diéta má rôzne možnosti, aj keď štúdie naznačujú, ich účinnosť je von, s nízkym glykemickým zaťaženie (GL) diéta Tentoraz je ten, prídavok číslo kanolového oleja (repkový olej), výsledky výskumu kontroly hladiny glukózy v krvi, než je jedlo so zameraním na celozrnný chlieb, ktorý je ťažké zvýšiť hodnotu cukru v krvi sa zlepšila, v US medical Journal "Diabetes Care" júlovom vydaní (2014; 37: 1806-1814) k ohláseniu bolo to. Hlásených dané, David J. A. Jenkins a jeho kolegovia z University of Toronto, Kanada School of Medicine, ktorý navrhoval glykemický index, čo je zdrojom glykemický zaťaženie (GI).

s nízkym GL diéta?

sacharidy a ovocie, sacharidov obsiahnutých v takej sladkej zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale spôsob, akým sa z hladiny cukru v krvi sa líši v závislosti od typu. Hodnota GI sa vyjadrila, že Jenkins prof obhajuje, 55 alebo menej ľahko ku zvýšeniu náhle krvnej hladiny glukózy po nízkym GI, 56 ~ 69 je stredná GI, 70 alebo jesť vysoký GI, tým vyššie číselnú hodnotu , bolo nepriaznivo pôsobia na telo. Ako je hodnota GI je nízka v hnedá ryža a celozrnný chlieb ako bielej ryže a chlieb, obilnín je nízka ako tie, ktoré neboli leštená.

na hodnotu GI bol navrhnutý na základe at GL, získaný z hmotnosti hodnoty GI x sacharidov (gramy) ÷ 100. Menej ako 10 pri nízkej GL, 11 ~ 19 sú stredne-GL, 20 alebo vysoká GL, znížiť na 1 deň 100 po je zdravý. Hoci

s nízkym GI diéty a výsledky s nízkym GL diéta štúdie, aby boli účinné pri diabete boli hlásené niektoré, tam je tiež hlas, ktorý individuálne rozdiely a výskumná metóda je poukázať na nedostatky, diéta diabetes ako to opraviť.

tiež zlepšiť
riziko cholesterolu a kardiovaskulárne ochorenia

Jenkins a jeho kolegami tentoraz, 2011-12 rokov v Kanade diabetu (typ 2), 141 osôb (samce 77 ľudí, 64 žien , priemer 59 rokov veku), (1) s nízkym GL diéta skupina (70 osôb celozrnného chleba 4,5 listu, ktorý obsahuje veľké množstvo kanolového oleja centrá), (2), stred a skupina potraviny celozrnné 7,5 listov celozrnný chlieb (71 ľudí ) - rozdeliť, boli obaja dovolené jedlo tri mesiace.

, ale obaja Nízky obsah jedál z hodnoty GI, low-GL diéta skupina vzal bôby a jačmeňa a ovocia, bolo odporučené, aby sa 31 g repkový olej za 2,000 kilokalórií, celé zrná diéta skupina perlovité to bolo vhodné len nahradiť obilniny tým z celého zrna. Mimochodom, možno povedať, že podobné, pretože nahrádza časť množstvo sacharidov z celkových kalórií v GL diéta skupiny repkový olej s nízkym, základná myšlienka sacharidov obmedzený diéta (s nízkym obsahom sacharidov).

výsledkov vyšetrení, HbA1c (jednotka je%) skôr než celozrnné diéta skupina (až 0,31) pri nízkej GL diétne skupine (dole 0,47) sa významne znížil, že hladina glukózy v krvi je lepšie kontrolovať bolo preukázané. Tento efekt je, systolický (maximálny), že krvný tlak bol vyšší u ľudí s vysokým (viac ako 130mmHg).

Navyše, celkový cholesterol, LDL (zlého) cholesterolu, triglyceridov, riziko srdcových chorôb a kôrnatenie tepien, ako sú kardiovaskulárne choroby (Framingham score) tiež stanovuje výraznejší v low-GL diétne skupine , Avšak veľkosť pásu (obvod pása) a znižuje tak, ako telesnej hmotnosti bol rovnaký stupeň.

mastných
alebo efekty obsiahnuté v kanolového oleja

Tieto účinky nielen zníženie množstva sacharidov v celkových kalórií tým, že veľké množstvo kanolový olej, repkový olej kyseliny olejovej mononenasýtené mastné kyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny alfa (alfa), kyseliny linolénovej, je pravdepodobné, že bude mať pozitívny vplyv. Tieto mastné kyseliny sú v tomto poradí, aby dobrý účinok proti kardiovaskulárnym ochoreniam.

Z vyššie uvedeného, ​​Jenkins a kolegovia zvýšenému príjmu mastných kyselín, ktoré sú dobre "telo, nahradením sacharidov v celkových kalórií, zaťaženie vzhľadom k cukru je znížená, zlepšenie kontroly glykémie mať. najmä u pacientov podstupujúcich liečbu na zníženie vysokej pacientov a lipidové komplikácií riziko vzniku cukrovky, dospel k záveru, že nie je vidieť zlepšenie bolo získané "v podobnom nízky GI diétu. (Redakčné oddelenie)