Spôsob zlepšenie

stukovatenie pečene stukovatenie pečene, hromadí neutrálne tuku a cholesterolu nadmerným príjmom potravy a alkoholu, pečeňové bunky je to, že viac ako 30% v pečeni. Zlepšenie stravy a cvičenie sú účinné na zlepšenie stavu pečene, ktorý sa stal tukovým pečeňom. Znížime množstvo každodenných jedál o 25 až 30% a používame "ako sedem brucha" ako sprievodcu.

V rovnakej dohromady prevedením cvičenie, pečeň GPT a GOT, a gama; vôľa GTP hodnota klesá. Pokračovaním v takomto programe zlepšovania sa hovorí, že stav pečene sa postupne vráti do normálu. Špecifická metóda bude uvedená nižšie.

Dávajte si pozor na obsah potravín

V podstate je dôležité vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom lipidov a cukru. Necháme sa tučné mäso, maslo, cukrovinky. Okrem 8 minút Hazuka ryža biela ryža je potrebné vziať do každodennej strave, múky k celej pšeničnej múky, znížiť sacharidy a výmena biely cukor hnedého cukru, môžete prehltnúť veľa vitamínov a minerálov.

Prečítajte si prosím "Body stravovania a stravy na zlepšenie tukov v pečeni".

a pozerať sa na diétu času

vynechať raňajky, pretože hromadí energia, než je nutné v snahe pretiahnuť doplniť energiu v nasledujúcom jedle, telo hromadenie tuku neutrálneho Stáva sa to ľahké. Taktiež, ak si vezmete jedlo neskoro, nebudete môcť spotrebovať energiu a spať. Absorpčná kapacita stúpa v noci, takže neutrálny tuk sa ľahko hromadí. Poďme mať raňajky správne a zdržať sa jesť večere.

vykonávať

diétu, aby sa zdržali alkoholu a nadmerné pitie neutrálneho tuku v pečeni bude aj naďalej kombinovať. Utrpenie a abstinencia zastavia syntézu neutrálneho tuku v pečeni a urýchlia regeneráciu pečene. Keď budete vážne chcieť zlepšiť tukovú pečeň, budete potrebovať záujem a abstinenciu.

mierne cvičenie do

v tele vykonaním mierne cvičenie tuku je spotrebovaná, sa zlepší tuku v pečeni. Aerobic cvičenie, ako je chôdza, beh, plávanie na dlhú dobu sa odporúča.

Podrobnosti, "Aj keď schudnete! Diétna metóda na zlepšenie tukových pečeňov ". Navyše, sval pôsobí na podporu metabolizmu cukrov a aminokyselín v mene pečene, keď funkcia pečene klesá, a pomáha rozkladať škodlivé látky.