ZDRAVIE

www.543628.com

Home Zdravé bývanie Zdravé vedomostijaja Spoločné ochorenia Skupina zdravých ľudí Krása a zdravie Zdravé riešenie
|  > Slovensko zdravie >  > Spoločné ochorenia > Zápcha

Zápcha

Zápcha stretch


počúvanie
  • ochabnutom zápcha: účinok aktívneho podnet k peristaltiky čriev, účinok posilnenie brušných svalov potrebných pre defekácii
  • spastickú zápchu, dráždivý sex kolon: parasympatikový aktivačný, účinok
    podmieňujú črevo sedí na
  • na podlahu, robiť ľavou nohou, pravú nohu a nechajte úsek.
  • Umiestnite ľavú nohu mimo pravé koleno.
  • Pripevnite pravé lakeť na vonkajšiu stranu kolena ľavej nohy. (Dokonca aj len chytiť ľavé koleno s pravou rukou OK)
  • Môžete otočiť stav, zatiaľ čo výdych doľava.
  • Dýchnem. Prehĺbime to čo najviac pri výdychu.
  • Opakujte aj na druhej strane.

    (2) V bedrovej úsek

    Tento úsek, bude uvoľniť zamerať periférne bedrového kĺbu. U žien sa dá očakávať, že zlepší menštruačné nezrovnalosti.


  • Zarovnajte chrbát oboch chodidiel so sebou.
  • Ak je to možné, vytiahnite pätu.
  • Naplňte svojho ducha raz veľkým dychom.
  • Držte hornú časť tela niekoľko sekúnd dopredu, zatiaľ čo vydechujete.
  • Pri dýchaní zvyšujem svoj dych.
  • Pri ďalšom dýchaní roztiahnite svojho ducha.
  • Skúste teleso pomaly doľava a doprava.

    Je efektívne, ak máte pocit, že rozlúštite svaly bokov a hýždí.

    a
    tak, aby nedošlo k poškodeniu tela v nadmernom úsek

    stretch (úsek) je pôvodný význam "stretch". Účelom strečovania je, aby sa vaše telo pretiahlo a uvoľnilo a obnovilo svoju pôvodnú funkciu. Nikdy nedovoľte, aby to telo urobilo a neurobilo to. Keď

    by poškodil telo, alebo sa vyhnúť čo najviac presunúť telo od bolesti, a to by mohlo skončiť ďalšia časť je nemožné. Namiesto toho, aby sa zbavili zápchy, je tu aj možnosť zhoršenia.

    • Súvisiace znalosti

    Príčinou stretch

    bolesti chrbta s cieľom zlepšiť a prevencia bolestí dolnej časti chrbta je iný, ale to je v dolnej časti chrbta z dôvodu okrem iného veľa vidieť je svalová stuhnutosť. Pre takú bolesť chrbta je efektívne naťahovanie. Po vysvetlení dôvodov vám ukážem, ako efektívne napnúť. Prečo je možné zlepšiť alebo predísť bolestia

    Čo je zápcha?

    Keď sa žalúdok pretiahol v zápche, to je to, čo myslím, že z utrpenia a mali by byť uvoľnené, akonáhle to bude možné. V tej dobe, je spoľahlivý sa chcú stať v prípade, ako je zápcha drog a preháňadiel preháňadlo (Shag o). v medicíne pre preháňadlo zlepšiť nepríjemné príznaky spojené so zápchou a zápchy, preháňadlá

    Zápcha

    orientálnej medicíny koncepcie zápcha zápcha ochorení, v orientálnej medicíne, veríme, že v dôsledku stagnácie qi žalúdka. Rozoberať jedlo, je gastrointestinálne carry zatiaľ čo absorbuje z 囗 do konečníka, ale hybnou silou pre pohyb žalúdka je pocit v žalúdku. Myslím si, že slabosť čreva oslabuje a stane sa zápchou,

    Zápcha

    Odporúčané články

    zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -

    Slovensko zdravie © www.543628.com