Brokolicová výživa je najsilnejšia! Čo je efekt veľkého efektu? V porovnaní s mrazeným a surovým

Výživa brokolice je najsilnejšia! Čo je efekt veľkého efektu? V porovnaní s mrazené a živé

Výživa Broccoli je najsilnejšia! Skvelé! Viete to? Niektoré z tohto zeleného výhonku, I výživa kondenzuje pevnejšie ♪

V skutočnosti, že sa narodil s cieľom zlepšiť divokej kapusta, brokolica. Karfiol sa narodil ďalším vylepšením brokolice. Pekný, vyzerá zaujímavo ♪

V súčasnej dobe mám rád zeleninu, chcel by som hovoriť o brokolica výžive.

výživové zložky brokolice. Aká je nutričná hodnota stonky? Je zmrznutá menej živín ako živá? Aký je vplyv na čas varu? ● Čo je dobré pre brokolica? Aké sú prínosy pre zdravie a veľké účinky? ● Ejete príliš veľa a máte bolesť žalúdka? O množstve a spoločnej stravy

Čo je to brokolica úžasná? Je to zhrnuté. Ľudia tam majú záujem, skúste to všetkými prostriedkami všetkými prostriedkami zistiť ☆

brokolica živiny. Aká je nutričná hodnota stonky?

Najskôr si pozrite brokovú výživovú zložku v tabuľke nižšie.

Čo chcete brokolicu? Aké sú prínosy pre zdravie a veľké účinky?

Účinky na zdravie sú úžasné! Uvádza sa, že Brokolica je povedané, ale aký konkrétny účinok je to?
v

vitamín, ktorý je obsiahnutý v mnohých brokolici, anti-aging účinok a zotavenie z únavy účinku možno očakávať, ale nielen to!

V skutočnosti, zložky, ako sú "izothiocyanátu" obsiahnuté v brokolici prevencii rakoviny tráviaceho systému, to je tak "chróm" je veľký účinok prevencii cukrovky ,

Okrem toho, pretože obsah polyfenolov je tiež vysoká, tiež priťahuje pozornosť ako sľubná prevencia funkčnosť zeleniny starnutia.

Jite príliš veľa a máte bolesť brucha? Ľudia, ktorí
jedia príliš veľa stávajú bolestí brucha

brokolica pre vyrovnanie jesť čiastku, ale nemusí mať moc, že ​​je dôležité naďalej jesť primerané množstvo.
na

brokolicu, pretože tiež obsahuje mnoho vlákniny, prejedanie je tiež prípad, že by sa dal zaťaženie tráviaceho traktu.

Odporúčané množstvo vitamínu C u dospelých je 100 mg denne. Vzhľadom k tomu, že obsahuje vitamín C 120 mg v 100 g brokolice, a to aj pri týchto strát a von z vitamínov, ako je napríklad doba varenia, myslím, že môže byť v opatrenia príjem zhruba 50 ~ 100 g 1 deň?

★ okamžité dodanie ★ [Costco] Costco Store [NEW WORLD HOSPODÁRSTVO] mrazené brokolica 2,27 kg (mrazené potraviny) Cena: ¥ 1399 (je súčasťou daňovej, poštovného extra)

< Okrem toho môžeme očakávať ďalšie prínosy pre zdravie jedením spolu s brokolicou. Predstavíme sľubný zložky, ktoré účinky na zdravie, aby zodpovedali jesť brokolicu ☆

■ prevenciu vysokého krvného tlaku: brokolica × cibuľa, zelené korenie

■ prevenciu arteriosklerózy: brokolica × olivový olej a modré ryby

■ anti-aging: brokolicu × paradajky, baklažán

■ zlé zlepšenie cirkulácie: brokolica × špenát, mušle

[články] bambusové výhonky Žiadna výživa? Aký je účinok prínosov pre zdravie a prejedanie?

Zdravotný účinok brokolice je úžasný! ! Pridajme brokolicu k tabuľke na večeru večeru ♪