Vlastne je to úžasné! Výživa edamame

color príjemne sýty, ale je zelené sójové bôby, ktoré môžu byť konzumované s ľahkosťou, v obilí zelených sójových bôbov obsahuje veľké množstvo živín. Pozrime sa, aký druh výživy má.

Edamame fazuľa? Zelenina?

Hoci farby a tvary sú úplne odlišné, v skutočnosti bude edamame rovnaká rastlina ako sójové bôby. Čo sme zozbierali pred tým, než sa dospelo k sóji, sa nazýva Edamame. Zaujímavé je, že sója je strukovina, ale edamame je klasifikovaná ako zelenina. Edamame fazuľa sú vynikajúce zložky zdravia potravín, ktoré kombinujú oba fazuľa a zeleninu.

O výžive

Edamame má ako živiny fazuľa a zeleninu. Ak budete jesť zelené sójové bôby, budete môcť konzumovať proteínové vitamíny a minerály spoločne.

sója, ktorej sa hovorí, že mäso polia zo skutočnosti, že proteín-lipid

proteín je obsiahnutý vo veľkom množstve. Edamame, tá istá rastlina, obsahuje tiež mnoho bielkovín a lipidov. Bielkoviny a lipidy sú považované za nevyhnutné tri základné živiny na živobytie, ale edamame obsahuje dve z troch hlavných živín hojne. The

je vitamínov

zelenina edamame, a beta, karotén a vitamín B1, vitamín C, obsahuje viac ako sóje. Vitamín B skupina a vitamín C podporujú metabolizmus a majú vplyv na zotavenie únavy. Konzumácia zelených sójových bôbov v lete je považovaná za užitočnú na prevenciu letného kousnutia.

izoflavóny

izoflavóny je komponent, ktorý má funkciu podobnú ženský hormón, sa zistilo, že ženy, ktoré sa budú zmierniť nepríjemné príznaky rôzne zvláštne. Isoflavón bohatý na sóju môže byť konzumovaný z rovnakej rastliny, Edamame. Avšak, ak budete jesť príliš veľa, ako je potrebné, buďte opatrní, pretože to môže zničiť rovnováhu ženských hormónov.

Ornitín

Edamame obsahuje bohatý ornitín, jednu z aminokyselín. Viem, že účinok ornitínu pomáha obnoviť únavu a podporovať metabolizmus.

Methionín

Aminokyseliny nazývané metionín a vitamín B sú zahrnuté v Edamame. Tento metionín podporuje rozklad alkoholu a podporuje funkciu funkcie pečene.

Obsah železa

Edamame tiež obsahuje dostatok železa, ktorý pomáha predchádzať anémiám. V prípade ženy, by menštruácia, že železo býva nedostatočná edamame v (počas menštruácie) môžu začleniť do jedla.

Spolu s ďalšími ingredienciami

​​Ako vidíte, edamame obsahuje rôzne živiny. Môže jesť s ľahkosťou, je zelená sója tiež pomáhajú k udržaniu dobrého zdravia, ale trvá príliš veľa edamame sa neodporúča nutričné ​​vyváženie lámanie pre. Spolu so všetkými zložkami, prosím začlente dobre do vyváženej stravy.