Nie je to len zmiešajte jogurt! Chiashido recept Ako jesť 15 kanálov výber

Super Food stal už známy "Chiashido". Vláknina, omega-3 mastné kyseliny, vápnik, železo, zinok, na moderného človeka je bohatý náchylný nedostatok živín, ako je horčík, brucho má tiež dobré, ktorý by tiež mnoho, ktoré sú začlenené do stravy. Ako spôsob, ako jesť, myslím, že v mnohých tých, ktorí jedia zmiešané s jogurtom z nasiaknuté vodou, ale v skutočnosti existuje celý rad jedenie je Chiashido. Pretože som sa nudiť, je to rovnaké, ako k jedlu, k dlhodobému semien stravy Chia, tiež preto, aby sa zvýšila diétne účinok, je jesť tak, odporúčame, aby ste túto zmenu.

Tu populárny recepty Chiashido, ktoré boli zavedené v COOKPAD sme predstavili TsukuRepos počtu rádovo v tomto okamihu. Vmiešame jogurt, to bola voľba iné ako tie, ktoré mix jam. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte. ■ Chiashido:. Rakuten trh | Amazon
Sponzorované odkazy
1 jednoduchý ☆ guava Chia semeno želé
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3356353 materiál (2 porcie) guava šťava 200 ml kryštálového cukru 10 g želatíny žalúdok 4g Chiashido zodpovedajúce množstvo mäty trochu
2 Chiashido nastrúhaný do Ponza ♪
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/3297333 materiálu (aby sa ľahko obsah) Chiashido 10g svoj obľúbený ocot 50g pozícii reďkev 3 cm výška vášho výberu z
3 ❀ Chiashido obsahujúce múku medu citrónovej sójové mlieko ❀
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/3486201 materiál (jedna osoba) Chiashido 2 lyžičky (namočené vo vode), 2 lyžice ☆ múka, med každý lyžička 2 ☆ lyžička citrónovej šťavy 1-2 sójové mlieko (bez úprav i v úprave) 150cc ~ obmedzenie
4. sacharidov! Našuchorený Chiashido sójová múka chlieb
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3036696 materiál (osem minút, Zentoshitsu 25,6 g na jeden 3,2 g) vo vode 90g (cukry 0 g) Chiashido 10g (cukor 0,8 g) ★ 2 vajcia (cukry 0,4 g) ★ olivový olej 20g (cukry 0g) ★ Mitaka sójová múka 60 g (cukry 9,4 g) ★ pšeničného lepku 60g (cukry 4,9 g) ★ mandle múka 20 g (cukor 1,9 g) ★ cukor 7 g (7 g cukru) ★ trochu soli (cukor 0 g) ★ sušeného droždia 5g (cukry 1,2 g)
5 uhnetieme nie mišpule semien a Chiashido chleba ♪
Zdroj:. http : //cookpad.com/recipe/3261497 materiál (18 cm typu libra jedna minúta) múka 160 g cukru 1 veľký a 1 polovica soľ malý 1/2 instantné sušené droždie 1 malá rozšľahaným vajcom 52 g olivového oleja veľké Chiashido 5g Chiashido 100cc semená dva až tri 85cc loquat, späť do vody
6 Chiashido obsahujúce ☆ zámok sušienky
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/3432474 materiál (horná doska jedna minúta) Chiashido lyžice 1 50 ccm horúci koláč mix 100g cukru 10g vlašských orechov či mandlí 15 g čokoláda 25g pozície kokosového oleja (olivový olej, a to aj olivový olej, ak sa vám páči) lyžice 2
7 Chiashido vyprážané vajcia
Zdroj:. Http: //cookpad.com/recipe/3281370 materiál vajcia jeden Chiashido (ktorý bol vrátený voda), je to 1 lyžica cukru 1 čajová lyžička biela 1 čajová lyžička oleja vhodné množstvo
8 tiež v Chiashido sójové mlieko puding
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/3175130 materiál ( 2 osoby) Chiashido 4 lyžice sójové mlieko 200 ml medu lyžicu 1 ■ vašu obľúbenú polevou ↓ (granolového, sušené ovocie), vhodného množstva
9 Chiashido obsahujúce ☆ múka teplé nápoje
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe /3484393 materiál (človek) mlieko 150 ml Chiashido 1 lyžica cukru alebo (množstvo podľa výberu) med 2 čajové lyžičky múky (Hattai prášok) lyžičky 2 ~
10. Super potravín Chiashi Dogohan
Zdroj: http:. //cookpad.com/recipe/3412264 materiál (ľahko čiastka) Okara 20g Chiashido 2 lyžičky vaječný bielok 1 kúsky cukru 40 g olivový olej 10 g
11 HB v bublinkovej fólii ☆ Chiashido chleba
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2986227 materiál (1 bochník) chlieb múka 250 g proso cukor 2 lyžice soľ 1/2 lyžičky odstredené mlieko 1 lyžica masla (margarínu) 20g Chiashido 1 lyžice vody 180cc East lyžička 1
12. Chuiru štýl okara a Chiashido
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3629771 materiál (teraz ľahké množstvo) Okara 20g Chiashido 2 lyžičky bielok 1 kúsky cukru 40 g olivový olej 10 g
13.
so šalátom v Chiashido komerčne dostupné obliekania Zdroj: http:. //cookpad.com/recipe/3170468 Chiashido 1 lyžica sezamového dresing 1 polievková lyžica varené vajcia recept bol pripomenutý v hmotnom voda ID2610926 polovicu brokolice tvoju obľúbenú množstvo
14 odkvapkávacia zbytočné ☆ Chiashido obsahujúce Shiraae
Zdroj: http: //cookpad.com/rec Materiál ipe /3483259 (dva až tri porcie) tofu (naplnenie použitie tofu) 1 balenie (150 g) Chiashido polievková lyžica 1 až 1 polievková lyžica a 1/2 ◎ cukru 1 lyžica ◎ je biela cl 2 ◎ miso 1 čajová lyžička o niečo menej ako ◎ pozemné sezamový lyžice 1 a 1/2 z veniec chryzantémy, špenát, atď. (svoj výber zložiek) Garland chryzantémy, (záleží) 1/2 zväzok obsahujúci sezamové semienka, ak špenátu (zálievka pre) vhodného množstva
15. ★ HM ľahko Chiashido plnené koláčiky ★
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3569710 materiál (1 list železné dosky) horúce koláč zmes 200 g maslo 60 g mlieko s objemom 50 ccm Chiashido lyžice 1
Chiashido obsahujúce zelené kokteily (ad)

■ Chiashido: Rakuten trh | Amazon
Sponzorované odkazy