Diéta a krása! Populárna jednoduché sójové recepty 15 kanálov výber

sója nebudú ľudia, ktorí nevedia, že dobré pre telo. Fazuľa sú bohaté na všeobecné bielkoviny, nazývanej tiež sójové najmä bohatý na proteín medzi nimi je, alebo sa označuje ako "kráľ fazule", zo skutočnosti, že kombinácia aminokyseliny je podobné živočíšne bielkoviny ako "oblasti mäsa" vôle. Zatiaľ veľa nízkokalorické atraktívne ako mäso. [Články]
, že som sa snažil preskúmať výživy a vplyv vyklíčených sóje

Ale to nie je všetko. Zložka s názvom "sójové izoflavóny" znamená, že má podobnú chemickú štruktúru ako ženský hormón "estrogén", bolo povedané, aby nám pomohol ženy krásy a anti-aging.

Tu popíšeme obľúbené recepty sójových bôbov, ktoré boli zavedené v COOKPAD. Žiadne TsukuRepos 100 ľudí viac ako populárnych receptov. Zariadili sme, aby TsukuRepos počtu rádovo v tomto okamihu. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte. .
Sponzorované odkazy
1 Žiadosť obed # 1 sójovej chili vyprážané
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/899663 materiál (4 porcie) varené v sójovej (jeden sáčok) 220 g . zemiakový škrob lyžice 2 ★ sójová omáčka, cukor, každý lyžice 2 ★ octu 1
2 sóje a hijiki vrela
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2273036 materiál (4 porcie) CO · OP sójový suché balenie 1 plechovky CO · OP hijiki suché balenie 1 plechovky 1/2 tento vyprážané dve mrkvy ■ polievka stock 200ccm cukru • 2 lyžice Mirin 2 lyžice sójovej omáčky 2 lyžice lyžičky soli 1/3 olivový olej zodpovedajúce množstvo
3. bublala v paradajkovej plechoviek bol ☆ kura & sóju
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/498784 materiál kuracie (stehno) 600g sója (varené) 150g konzervované paradajky 1 plechovka cibuľa 1 veľký ko-single cesnak 1 kus olivového oleja lyžice v mrkve 2 ◇ pevné vývar 1 ko- ◇ sójovej omáčky 1 ◇ mirin lyžička 1 ~ 2 ◇ . Lyžička 1 ◇ korenie vhodné množstvo múky vhodného množstva
4 sladké zemiaky a sójový sezamový prepletené ♪
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/909036 materiál (malé dosky 4 porcií), sója varí 150 g sladké zemiaky 150g 2 . minúta 1 lyžica oleja, 1 sójovou omáčkou 1,5 až 2 polievkové lyžice mirin 1,5 až 2 lyžice medu 1 až sezamové lyžicu 1
5 tona sója ryža populárne ~
pod obede Zdroj: http: //cookpad. com /recept materiál /784404 (2-4 porcií) konzervovaný tuniak 1 plechovka (80 g), varené sójové polovica tašky (80 g), mrkva 10cm ■ lyžice sójovej omáčky 1 ~ 2 ■ saké lyžice 1 ■ cukru 1 lyžička /2 zázvoru málo (trubica ale OK)
6 ◆ kurčiat a reďkovky a sóje vyprážané varené ◆
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1677494 materiál (4 porcie) jedným reďkovky 400 g kuracie stehno (asi 300 g) sezamový olej 1 lyžica varí 120 g ◆ cukru 1 lyžica vody 300㏄ kuracia polievka elementárnych (granúl) lyžičky 2 ◆ sója a 1/2 ◆ saké lyžice 2 ◆ Lyžica oleja 2 ~ 3 ◆ mirin 2
7. Výživný! Šalát
sóje a hijiki Zdroj: http://cookpad.com/recipe/522130 materiálom (4 porcie) sójovej varené 150 g sušených morských rias 20 g uhorky jeden slanina dva ustrice omáčky 1 lyžica majonézy trochu menej ako 3 lyžice cesnak (nastrúhaný), 1/2 strúčik sezamový olej trochu
8 spomenúť na obed ☆ sóje a chikuwa prevarenej ♪♪
Zdroj:. http://cookpad.com/recipe/348633 s materiálom (4 porcie) chikuwa ( chikuwa) z troch sójového varí 200 g ◎ polievka stock 200ccm ◎ kvôli veľkému 2 ◎ cukor veľký 1,5 ◎ sójová omáčka veľký 2
9. vynikajúce detox! Vrelo ♡
sójového a koreňovej zeleniny Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1617147 materiál dusené sójové bôby (Je tiež v poriadku s vareným!) 1 vrecko (asi 120 g) mrkvy 1/2 tejto lopúcha 1/2 tejto konjac 1 /dve chikuwa dva sezamový olej 1 veľká polievka stock 200ccm sójovej omáčky 1 veľká víno na varenie 1 veľký mirin 1 veľký cukor veľká 1
10. nostalgie školský obed! Sójový a malé ryby sladké a pikantné varené
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2358564 materiálu (4 porcie) sója 200g Chirimenjako 30 g zemiakového škrobu lyžice 1 ★ sójovej omáčky 1 ★ lyžice cukru 1 ★ mirin 1 polievková lyžica oleja šalát ( . vyprážané na) zodpovedajúce množstvo biele sezamový vhodného množstva
11 vyprážané sójové
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/428230 materiál (2 porcie) sója (varený) 100g sušeným vhodné množstvo cesnaku 1/3 . ks sójová omáčka 1/2 lyžičky zemiakového škrobu vhodné množstvo oleja na varenie zodpovedajúce množstvo plášťa praskanie reďkev zodpovedajúce množstvo
12 sójový varené v MISO Mayosarada
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/568016 materiálu (2 porcie poloha) sója voda . variť 140g uhorka malý ■ lyžice majonézy 3 ■ miso (súhrnne mISO) lyžička 3 sezamový olej 1 lyžička silný pečený sezam vhodné množstvo
13 vynikajúci N ♪ sója v sezamovom nepravého sladkého korenia
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2488196 materiál (4 porcie) 110 g varenej sezamové semienka 1 veľký nepravý 3g Mizudai 1 cukru 1 veľký sójovej omáčky 1 veľká sóje
14. sóje a konjac chilli varené
Zdroj http://cookpad.com/recipe/1192553 materiál sója (konzervované) 140 g (1 plechovky) 1 chome konjac (200 g vpredu a vzadu) ■ koreniny sójovej omáčky 2 lyžice cukru 2 lyžice Mirin 2 lyžice vody 100cc
15. nezastaví ♪ varené sójové cesnak syr ★
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2675976 varené jedno vrece múky 1 lyžica materiálu sóje - olivový olej príslušným množstvom (viacúčelový v) strúčikov cesnaku jedna čajová lyžička soli 1/4
Sponzorované odkazy
, že som sa snažil preskúmať výživu a účinok
Súvisiace články

vyklíčených sójový jedle syr 1 lyžica petržlenovej vňate - svoju voľbu