Aký je typ jarnej zeleniny? Tiež priniesť zdravotné výhody a recepty!

Aký druh jarnej zeleniny je tam? Tiež priniesť zdravotné výhody a recepty!

Teraz, vývoj a dopravných prostriedkov, a to prostredníctvom úsilia poľnohospodárov, ktorí teraz chutné zeleniny po celý rok k jedlu.
Hoci

, v zime je preto, že sú distribúcia zeleniny sa znižuje, ale stále sa jedná o jarná zelenina nemôže čakať.

Je to tiež v tejto sezóne nielen jesť zeleninu, tam je tiež sezónne unikátny chutné zeleniny.

druh teší na jarnú zeleninu od tejto chvíle, typické jarné zeleninu z účinkov na zdravie, a ja zhrnul vynikajúci spôsob, ako k jedlu.

Sponzorované odkazy



Aký druh jarnej zeleniny existuje?

Veci spomenuté hlavne ako jarná zelenina sú nasledovné.

typické jarná zelenina

jarné kapusta

jarný kapusta, pomenší než obyčajné kapusty. Je charakterizovaná mäkkými listami.

novej cibule

Nový cibule je šťavnaté, mäkké funkcií. Takže podliehajú skaze, ale Držme v chladničke

špargľa

špargľa Existuje zelený špargľa biela špargľa, je obaja rovnaké zeleninu. Výživová hodnota je vyššia pre zelený špargľ. Súvisiace články: Špargľa je výborná výživa a kalórie! Telo sa šťastnému jedlu?

Nanohana

druh repky kvetov bude surovina z repkového oleja (repkový olej). Kvety sú krásne, ale jesť jedlo pred kvetmi kvetov.

Fukinoto

Fukinoto, v severných provinciách už tradične povedať pružinu. Voľne sa pestuje zelenina.

Udo

Udo je druh divokých rastlín. Je označovaný ako "Udo veľkého stromu," ale v skutočnosti Udo nie je strom byť pestované.

ďalšie jarné zeleniny

Okrem toho, Seri, Mitsuba, ako pór, vôňa silných zeleniny budú tiež zahrnuté v jarnej zeleninou. Ako zelenina ako ísť do hory, bambusové výhonky sú jarná zelenina taky.
Okrem toho, hrášok, hrášok, fazuľa, rovnako, ako sú fazuľa, je jarná sezóna zeleniny. V priebehu roka sa pestuje veľa vecí, ale jar je mimoriadne výživný a chutný.

Aké sú živiny v jarnej zelenine?
v ponuke

jarnou zeleninou popíšeme zeleninu, ktorá je zvlášť zahŕňajúcich chcieť živiny obsiahnuté viac!

Jarná kapusta funguje skvele v žalúdku!

žalúdok tón nie je dosť dobrý, ak zápcha často, poďme veľkorysý k jedlu jarnej kapusty. Diétne vlákno účinne funguje pri zápche.

Okrem toho, vitamín U obsiahnuté v jarnom kapusty, nás založil tón gastrointestinálne. Keďže vitamín U má funkciu na podporu pečene, pomáha aj pri pokračovaní alkoholu. Je tiež dobré jesť jarné kapusta v občerstvenie alkoholu.

Nová cibuľka je hladká!

Nové cibule je súčasťou oka byť nepríjemné, a obsahuje alylové sulfid. Tento alylsulfid má za následok hladkú úpravu krvi.

alyl sírnik je tiež zahrnutá v normálnom cibule, ale sú slabé
povahe tepla. Preto, ak je to možné, doporučujeme novú cibuľu vhodnú pre surové potraviny.

Špargľa, keď ste unavení!

súčasťou špargľa, kyseliny asparágovej a vitamínu B1, má vplyv na podporu metabolizmu. Okrem toho kyselina asparágová má za následok pripevnenie vytrvalosti. Ak budete jesť špargľa, to je dôsledkom únavy a vytrvalosť hore. Sponzorované odkazy


Jarná zelenina odporúča recept!

jarná zelenina je oveľa nedotknutý, jednoduchá je vynikajúci výživné na varenie je ťažké uniknúť.

divoké zeleniny tempura

Udo a Fukinoto, znásilnenie, v Tempura, chutné k jedlu, zatrepať soľ.

To, ako to urobiť, nie je príliš veľa oblečenia. Keď je oblečenie silné, krehká textúra divých rastlín zmizne.

□ tempura
z Fukinoto
jarnej kapusty a špargľou a slaninou opekáme

lahodné však jednoduché, klasické kuchyne je jarná kapusta a špargľu a slanina opekáme.

Položky na prípravu sú nasledovné.
· Spring kapusta polo-one-quarter jeden špargľa 4-5 Bacon asi tri Recept je nasledujúci.

1. špargľa so skoseným z približne 1 cm.
   

2. Jarná kapusta rezná husto asi 1 cm.
   

3. Orezajte slaninu na šírku 2 cm.
   

4. Vytiahnite

   olej na panvici, ktorá môže veko Akonáhle sa hýbať-smažiť ste
   

5. sa olej zo slaniny slaninu, dal špargľa a jarné kapusta, vyprážané ľahko olej Obrátim to.
   

6. olej dať veko Raz okolo, v pare asi 3 minúty na miernom ohni.
   

7. Dokoníme chuť soľou a korením.
   To je vynikajúca aj pridanie nových cibuľu a pridajte cestoviny, to je tiež výdatná vo vašej presýtený sami.
   
   je jediná
   

   ultimate Chatrný varenie, krájanie cibule nové, ale je nový cibuľa plátok. Je to jedlo, ktoré môže efektívne vyživovať.
   

   To, čo potrebujeme, je,
   

8. Nový cibule
   
9. krájané môže krájač
   iba

   .
   

   ľudia, ktorí môžu plátky s kuchynským nožom so krájač ich nepotrebujem.
   

   Ako vyrobiť tiež veľmi jednoduché, stačí tenko plátok novej cibule.
   stravovanie je, ale sójová omáčka a suší bonito je klasika, je vynikajúci aj v Ponza omáčky a majonézy. Ľudia, ktorí štipľavý starosti, vystavenej studenej vody po dobu 3 minút a plátok môžete jesť a stisol. Pokiaľ tento stupeň, nemám moc obávať živín Tokedasu vo vode.
   
   jesť veľa jarnou zeleninou, bude zdravý!
   od staroveku

   
   

   , byť zdravý a jesť niečo sezóny, sa hovorí, že.
   opatrovať

   sezónu, to je samozrejme tiež elegantný myseľ, ale pri pohľade z oblasti výživy, je veľmi dôležité začleniť sezónu.
   

   Najmä jarnou zeleninou uložil energiu k rastu veľa.
   keď sa stane na jar a skončil

   dlhá zima, chcem dosť síl zo zeleniny. Jesť veľa jarnou zeleninou, zachytáva ducha, poďme sa tešiť na jar!