Keď ste unavení! Black ocot účinnosti obnovy únava

Čierna ocot, hovorí sa, že mať za následok oživenie únavy. Zložky v čiernom octe však nie sú priamo účinné pri obnove únavy. Hlavne tri zložky pôsobia komplexným spôsobom a vyvíjajú svoju silu.

podporovať
glykogén vyrobeného v bode obnovy únava 1 až čierny ocot "kyselina octová"

bude spotrebovávať energiu, medzi ktorými je život a pohyb. Zmieňam prijatú glukózu na látku nazývanú glykogén a ukladám ju do svalov alebo vstavaných, ale ak sa glykogén spotrebováva cvičením a tak ďalej, stáva sa ľahké cítiť únavu.

Aby sme znížili únavu, musíme doplniť chýbajúci glykogén. "Kyselina octová" obsiahnutá v čiernom octe má za následok podporu tvorby tohto glykogénu. Preto pitie čierneho octu po cvičení urýchli zotavenie z únavy.

Bod obnovy únavy z čierneho octu 2 - otočte cyklus kyseliny citrónovej

Kyselina citrónová je zdrojom dôležitého cyklu tela cyklu kyseliny citrónovej. Požitie Kyselina citrónová sa vyrába energia v procese prevádzaná medzi tela, bude nakoniec tiež sa vrátil k emisiám kyseliny citrónovej.

Ak je kyselina citrónová nedostatočná, telo sa nedokáže vyrovnať so spotrebou energie a nemôžeme zlepšiť výkon. Zabraňuje každodennému životu. Preto pitie čierneho octu obsahujúceho kyselinu citrónovú denne bude podporovať normalizáciu cyklu kyseliny citrónovej.

bod obnovy únavy z čierneho octu 3 ~ aminokyseliny namiesto glykogénu

Aj keď vezmeme vedome kyselinu octovú, strávime viac ako 3 hodiny denne Ak sa takto cvičíte, únavu sa hromadí z dôvodu nedostatočného glykogénu. Na zmiernenie tejto únavy sú tiež účinné aminokyseliny čierneho octu. Aj keď ľudia vytvárajú hlavne energiu z glykogénu a tuku, môžu tiež produkovať energiu z aminokyselín, ak sú nedostatočné. Pitím asi pred hodinou, že výkon, pretože zložka BCAA (vetvené reťazce aminokyselín), ktorý je obsiahnutý v čiernom ocot rovnaký druh účinku ako glykogén, pomôžete zotavenie z únavy.

Aby nedošlo k hromadeniu únavy, dostatočný spánok a vyvážená strava sú základné. Okrem toho môžete urobiť telo, ktoré nie je unavené tým, že čierne octy na dennej báze.