Je príčina bolesti hlavy podvyživená?

Keď dochádza k podvýžive, vyskytujú sa v organizme chýbajúce živiny rôzne poruchy. Bolesť hlavy je jedna z nich. Hlavné príčiny bolesti hlavy spôsobenej podvýživou sú nasledovné.

Poďme sa bližšie pozrieť na hlavné príčiny bolestí hlavy, ktoré spôsobuje príčinu

podvýživy bolesti hlavy v dôsledku zlej výživy.

Porucha kontroly glukózy

Obsah cukru je jedným z energetických zdrojov pre mozog. Toto je stav nedostatku, to znamená, že bolesti hlavy môžu byť spôsobené hypoglykémiou. Práve táto bolesť hlavy je často spôsobená nadmernou výživou v dôsledku nadmernej výživy a nadmerného cukru.

zlé cirkulácie

Bolesti hlavy sú vyvolané, keď prietok krvi narastá alebo stagnuje. Aby sa eliminoval nedostatočný obeh, je potrebné vziať do úvahy živiny, ktoré pracujú na stabilizácii prietoku krvi, ale ak je výživa skreslená, táto funkcia nebude fungovať.

porucha
hormonálnej rovnováhy

Ak je narušená rovnováha výživy, zrútil hormonálnu rovnováhu, tiež Kitaichi rozrušený autonómny nervový naraz. Hormonálna rovnováha a porucha autonómnych nervov spôsobujú bolesti hlavy, hlavne bolesť hlavy, ktorá je bežná u žien.

Nedostatok železa

Nedostatok železa s nedostatkom železa je jednoduchý s bolesťou hlavy. Je to bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje u detí vo vegetačnom období, žien, starších ľudí, ktorí nie sú úplne jesť.

Zápal

Zápal môže brániť odosielaniu železa od zrušenia do stredu. Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj pri poruchách užívania železa v dôsledku zápalu.

Zabrániť bolesti hlavy v dôsledku podvýživy

Živiny užitočné pri prevencii a znižovaní bolesti hlavy sú uvedené nižšie. Dopĺňame nedostatky živín, ktoré spôsobujú bolesti hlavy a zabraňujú bolestiam hlavy v dôsledku podvýživy.

sójové izoflavóny živín obsiahnutých v sójovej izoflavóny

sója, aby slúžil v blízkosti ženský hormón, možno očakávať, že na zlepšenie bolesti hlavy spôsobené narušením hormónu.

alebo potlačiť pohyb
horčík

cievy zovrieť, z dôvodu vplyvu, alebo zmierniť zápal, môžete očakávať úľavu od bolesti je. Veľa potravín obsahuje Aoza, Hijiki a Natto. Vezmime si vápnik dohromady.

Obsah železa

Je potrebné zabrániť nedostatku železa. Zvlášť u žien počas menštruácie, možno budete chcieť prehltnúť aktívne mäso a ryby štíhla, ako je páka, kôrovcov, morských rias.

omega-3 mastná kyselina

Je známy ako protizápalová živina.

vitamínov B

Vitamín B1 je stabilizovať funkciu nervového systému, vitamín B2, je látka, nevyhnutné pre metabolizmus serotonínu neurotransmiterov. Týmto sa môžu krvné cievy udržať zdravé. Skupina vitamínu B je obsiahnutá v mäse a rybách atď. Vitamíny A, C, E atď. Majú účinky podporujúce metabolizmus a pôsobenie rôznych živín.

Konečne

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy.

1. (ako je káva), kofeín
   
2. polyfenoly (červené víno, čokoláda, hroznové víno, ako je olivový olej)
   
3. dusitan sodný (šunka, klobása, ako je napríklad saláma spracované mäso potraviny)
   
4. tyramín (červené víno, vo veku syry, ako je napríklad kakaové výrobky, ako je čokoláda, kakaové)
   
5. glutamát sodný (pohár rezance a občerstvenie, instantné potraviny, atď.)