Účinky cvičenia proti syndrómu dráždivého čreva (IBS)

syndróm dráždivého čreva (IBS), pred ošetrením liečivom, je dôležité, aby prvý adresu zlepšenie životných návykov. Zastavte obžerstvo, ako je vyhnúť sa korenené jedlá z tých mastné a korenia, môžete očakávať zlepšenie príznakov o revízii stravu. Takže, čo o životnom štýle non-jedlo. Tu popíšeme účinok pohybu, pokiaľ ide o zlepšenie príznakov syndrómu dráždivého čreva.

v pohybe zo strany gastrointestinálne symptómy, je znížiť

obezita spojená s dráždivého čreva u pacientov syndróm amerických štúdií uskutočnených v cieli, a riešiť pohyb medzi programu chudnutia ale to bolo hlásené za následok zlepšenie pohybových črevnej abnormalít, ako sú bolesti brucha a zápcha, hnačka.

Je potrebné poznamenať, že v inom štúdií skúmalo vzťah medzi obezitou a syndrómu dráždivého čreva, u pacientov s obezitou v porovnaní s normálnymi ľuďmi, sa objavia príznaky syndrómu dráždivého čreva s bolesťami brucha a refluxnej choroby pažeráka výsledky neprišli na to, že ľahko. Je však zameraný na vysokom stupni u pacientov s obezitou nad BMI40 v tejto štúdii, nízky stupeň obezity v porovnaní so Spojenými štátmi, Japonskom, nehovorte, tento výsledok je vždy užitočné.

V štúdiách vykonaných vo Švédsku, kde sa pokračuje fyzioterapeut za 12 týždňov cvičebný program pre výučbu, v porovnaní s pacientmi dráždivého čreva, ktorí nie sú vykonávané cvičebný program, gastrointestinálne príznaky zlepšili výsledok, ktorý sa je znázornené na obrázku. U zdravého človeka, je známe, že hrubé črevo pohybu je potlačený počas cvičenia, ale s cieľom zlepšiť príznaky tým, že pohyb nie je môže súvisieť sú tieto veci.

tiež účinné
jóga pre syndróm dráždivého čreva (IBS)

V Kanade, výskum overiť vplyv jogy pre syndróm dráždivého čreva boli vykonané. Zamerať sa na 18 rokov staré podráždenosť pacientmi kolon od 11-tich rokov, bol som vystavený 1 hodinu jogy denne po dobu 4 týždňov, zlepšenie symptómov sa pozorovalo v porovnaní s pacientmi, ktorí nemali robiť jogu.

V prípade tohto výsledku, lekár, ktorý vykonal výskum, uľahčiť duševný stres a úzkosť, pocit brušné dýchanie a pohodlie robiť v joge, než to viedlo k zníženiu gastrointestinálne symptómy poukázal na to, že to, či je alebo nie je.


stresu v ľahšom cvičení

pohyb, pretože závisí na osobné ľubovôle a nevôli a časovej tiesne, môže byť ťažké nadviazať v porovnaní k zlepšeniu stravovacích návykov , Avšak, cvičenie je nielen pripraviť prácu čreva, ale tiež k úľave od stresu a osviežiť. Silní, pretože pohyb nie je nutné vykonávať silu, bude ľahší hnutia, ako je joga alebo chôdzu môže obsahovať niektoré z života.