ZDRAVIE
www.543628.com
stres a starosti, sa hovorí, že v poslednej dobe stúpa, syndrómu dráždivého čreva. Vysvetlím túto stravu a metódu FODMAP, ktorá upúta pozornosť nedávno.
syndrómu dráždivého čreva a
syndróm dráždivého čreva, môžu byť rozdelené do troch typov veľkými písmenami hnačkou zápcha a zmiešaného typu (výmena typ). Hnačka, pre mnoho mužov, videl silné bolesti brucha a vodnatú stolicou, že sa pohyb čriev je viac ako trikrát denne, typ zápcha mnoho žien, stolička frekvencia je nižšia ako alebo rovná trikrát týždenne, nie je Ikima silne defekácii Nebude to možné. Vyskytol sa výtok z výkaly, sprevádzaný bolesťami brucha pri defekácii. Zmiešaný typ (alternatívny typ) sa vyznačuje symptómy typu hnačka, zápcha, v období niekoľkých dní každý vyjde striedavo.
Hlavnou príčinou je považované za "stres", že serotonín je nadmerná sekrécia stresom, črevá sa spôsobuje abnormálne pohyby, ďalšie stres je pocit úzkosti vďaka hnačky a bolesti brucha Predpokladá sa, že sa objaví bludný kruh.
Keď ľudia syndrómu dráždivého čreva, ktoré by mali byť zaznamenané v strave povrchu
bol diagnostikovaný so syndrómom dráždivého čreva, aby k jedlu, pozor na veci, ako je nasledujúci let.
diéta v nie príliš nervózny, ale nie toľko, ako je to možné jedného človeka, poďme jesť šťastne lahodne s rodinou a priateľmi na prvom mieste. Stres prešla týmto príliš veľa premýšľania o jedle tiež sa stane faktorom, ktorý bude zhoršovať jej príznaky.
zlepšiť výživu
črevného traktu, ktorý je videný ako príznak
syndróm dráždivého čreva dysfunkcie, a to nielen z psychologických príčin, môžete chcieť podvýživy je spôsobené , Pokúsme sa jesť dobré výživovo vyvážené jedlá. Taktiež, keď urobíte diétnu terapiu, zaznamenáme obsah jedla. Je účinný pri skúmaní vzťahu so symptomatickými zmenami. Najmä, vlákniny, ak tam byť tiež dobré opatrenia hnačky a zápchy, pretože sa môže stať zhoršilo o opaku, buďte opatrní. Potravinová vláknina Tam je nerozpustnej vlákniny a vo vode rozpustná vláknina nerozpustná vláknina sa neodporúča, pretože tam je akcia pre stimuláciu črevný trakt. V každom prípade, bez prijatia záver v krátkom časovom období, za pár týždňov budete musieť počkať a uvidíme. Ako jedlo, ktoré chcú byť opatrní, lieh, sýtenými pitná voda, čokoláda, kofeín, mliečne výrobky, nekalorické, nízkokalorické sladidlo, sa hovorí, že príčinou napätie žalúdka. A ako je náchylný jedla na príčine prd, fazuľa, mlieko, brokolica, kapusta, ako šumivé nápoje, voda bude zvýšená.
o diéte "FODMAP (zahmlievaniu de mapu)"
v posledných niekoľkých rokoch, FODMAP ktorá je výskumu a praxe v Európe a v Spojených štátoch oznámila výskumná skupina austrálskych univerzít Je to pozoruhodný prostriedok. Prvý FODMAP (oligosacharidy, disacharidy, monosacharidov, polyoly) vo veľmi minimálne príjmom potravy, vrátane, potom začneme sacieho jeden po druhom. V procese, prítomnosť alebo neprítomnosť symptómov, prešetrené, napríklad, či sa má vyvíjať na akékoľvek potraviny, skúma príčinu syndrómu dráždivého čreva.
dôležité
je tiež spracovanie zamerané na zníženie stresu, ako je popísané v
začiatku, stres je hlavným faktorom, ktorý spôsobuje syndróm podráždených čriev. Je dôležité, aby ste diétnu terapiu, ale zamerať sa aj na stresovú starostlivosť. Okrem toho, v prípade, že spánok a zvyšok nie je dostatočne vyvážená, životný štýl, má rovnako tendenciu ku kolapsu, čo uľahčuje ovplyvňovať tiež prijaté stres. Prezrite si každodenný život a snažte sa žiť pravidelne.
psychoterapie, ktoré sú zavedené v "Čo je psychoterapia, ktorá sa vykonáva pri liečbe syndrómu dráždivého čreva (IBS)" je považovaný za účinný u pacientov, ktorí sú postihnutí, ako je stres a depresie Keďže sa to robí, prosím, použite ho aj.
syndróm dráždivého čreva
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com