ZDRAVIE
www.543628.com
Reumatoidná artritída je efektívna jedlo a živiny pri reumatoidnej artritíde, denná strava je veľmi dôležitá. Je potrebné aktívne užívať účinné potraviny a živiny.
joint jedlo bod
artritídy
v jedle, aby sa zlepšila symptómy reumatoidnej artritídy, čo point robiť vy, ako by mali byť opatrní. Zhrňte body jedál a živín.
(1)
je treba mať na pamäti s vysokým obsahom bielkovín a vysoko kalorické
reumatoidná artritída, je odniesť fyzickú silu celého tela zápal a bolesť "plazivá obrna ochorenie (chronická strácať politický choroba)." , Preto je nevyhnutné vedome konzumovať vysokokalorínovú stravu s vysokým obsahom bielkovín. Červené mäso a sójové výrobky s nízkym obsahom tuku sa odporúčajú. Avšak príliš veľa jesť je zakázané. Od tej doby a stávajú obézni dostane zaťaženie kĺbu, buďme opatrní, aby nedošlo k kalórií viac.
(2)
vziať "DHA", "EPA", ktoré majú byť zahrnuté do, ako je modrá ryby aktívne
modrý bola zahrnutá v mnohých týchto rýb "DHA" a "EPA" je "n- 3 mastné kyseliny sú klasifikované do (omega 3) ", to je tiež populárny v oblasti zdravia a krásu povrchu. V skutočnosti, n-3 mastné kyseliny sú povedal, aby bol účinný pri rôznych ochoreniach, chceme živiny pri agresívnej pre tých, ktorí reumatoidnej artritídy.
Tiež vápnik a vitamíny v modrej ryby boli zahrnuté do bohatých, tiež pomáha v prevencii osteoporózy (osteoporóza). Okrem toho, vápnik je veľmi účinná je, aby vziať s vitamínom D, Saury a sardinky, podľa chuti vitamínu D je tiež bohatá, vziať aj vápnika a vitamínu D v čase, to je zabiť dve muchy jednou ranou potravín. Ak je
(3) viacmocné n-3 systému tiež v varenia nenasýtené mastné kyseliny
spoločný zlepšenie artritídy účelom je olej použitý pre varenie i Zvoľme mastných kyselín n-3. Teraz odporúčame lokálny perilový olej a ľanový olej. Môžeme očakávať zníženie hladiny cholesterolu a zlepšenie prietoku krvi.
(4), antioxidanty
úľave od bolesti
vitamín C, vitamín E, beta a, - karotén, antioxidanty, ako je selén sa hovorí, že pomôcť v úľave od bolesti , Medzi nimi, vitamín C zvyšuje sekréciu steroidných hormónov, ktoré potláčajú bolesť, vitamínu E bolo povedané, že je akcia pre zmiernenie bolesti o upraviť prietok krvi.
potraviny, ktoré obsahujú mnoho z nich sú strukoviny, zelenina, hnedá ryža, fermentované potraviny, ako je sója.
(5), zápal uvoľnený na zázvoru a cesnak
zázvor a kurkuma, ako je cesnak, sekrécia zápal aktov v smere prehĺbenia látka "prostaglandíny" a "leukotriénu" Potrebujem.
(6)
pripomenúť jedlo ohriať telo
Dôjde k bolesti kĺbov je aj reakcia organizmu, že "chcem tiecť krv viac". Preto zahrejeme celé telo a pripravíme tok krvi.
páka, hovädzie, konské mäso, stavrida, sardinky, krevety
tekvica, japonská horčica špenát, cibuľa, zázvor, cesnak, zelenej cibuľky
hnedá ryža, lepkavá ryža, fazuľa
Ide o potraviny, ktoré prehriatie, pozor na kalórie prebytok Pozrime sa na to pozitívne.
(7) alebo zníženie hustoty kostných kĺbov v dôsledku zápalu
spoločného posilňovať kosti, hybnosť kvôli bolesti zlúčiť osteoporózy, vzhľadom k zníženej Tam je.
mlieko, syry, mliečne výrobky a tofu, ako je jogurt, to nemusí sójové výrobky a Jaco, ako ganmodoki, je dôležité, požitie potravy obsahujúce veľké množstvo vápnika, ako sú malé ryby hovorí.
losos, úhor, vitamín D a natto, ako je modrá ryby, japonskej horčice špenát, tým, že sa spoločne jedlo obsahujúce veľké množstvo vitamínu K, ako je špenát, tým je lepšia absorpcia vápnika.
(8) Tam môže byť často komplikovaná anémia z nedostatku železa, ktorý pochádza z zápaly
chronického nie z nedostatku železa.
obsahuje
Mnoho z prasaťa páky železa, ale chudé mäso, tuniak, tiež v strukovinách, ako sú ryby a sóje, ako je napríklad sardinky obsahuje heme železo. Mäso a ryby bielkovín a čerstvá zelenina, tým je lepšia absorpcia v spojení s odkazmi, ako je ovocie železa.
(9) Smer pacientov s artritídou v priebehu tehotenstva v prípade tých ľudí a tehotná, ktorí chcú
tehotenstva, orálny of Riumatorekkusu sa zastaví. Za normálnych okolností, pacienti zožrať Riumatorekkusu sa o antagonistu kyseliny listovej potrebné poznamenať, nadmerný príjem kyseliny listovej, tehotenstvo Počiatočné dopyt kyseliny listovej zvyšuje sa odporúča, aby ste príjem z agresívneho potravín. Edamame, zahŕňajú špargľa, pažítka, mnoho z kyseliny listovej, ako je brokolica.
u reumatoidnej artritídy u
reumatoidná artritída dobrá vyvážená strava je dôležitá je dobré vyváženej stravy. Konkrétne ide o nasledujúce body.
je základnou potravinou, hlavné jedlá, vedľajšie jedlá byť vedomí
vedomý stručnosti základné potraviny, hlavné jedlá, vedľajšie jedlá je dobrá vyvážená strava jedlo. Základné potraviny, vrátane ryže, hlavné jedlo, najmä mäsa a rýb a príloh okolo zeleniny, buďme opatrní tiež v ponuke. To uľahčuje vyváženú výživu. Kalorický príjem
byť vedomí príjmu kalórií na deň
deň záleží na jednotlivcovi. Nechá sa opýtajte sa svojho lekára o príjem kalórií by mali chrániť, je to dobrý nápad, aby ponuku, aby ju viedol.
V jesť to, čo by nemalo byť
diétne opatrenia reumatoidnej artritídy, nemáte obmedzenia, ktoré nie sú v podstate jesť. Mali by ste byť opatrní, že príliš veľa vážení. Ak užívate lieky, mali by ste tiež venovať pozornosť piť. Obráťte sa na svojho lekára na potvrdenie.
dajte dobrý vyvážená strava
výživa a potraviny sú dobré pre reumatoidnú artritídu, sme videli, o strave cesty. Pod vedením lekára sa snažte jesť vyváženú stravu, aby sa znížilo zaťaženie.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com